靜息心率并不是越低越好。靜息心率又稱為安靜心率，主要指的是在清醒、不活動的安靜狀態(tài)下，每分鐘心跳的次數(shù)。雖然一般靜息心率越低，心臟健康狀況越好，心臟的泵血效率越高。但是如果靜息心率過低，也可能是某些健康問題的標(biāo)志。
靜息心率過低，可能會出現(xiàn)有疲勞、頭暈、胸悶、失眠、呼吸困難等后果。這可能是因?yàn)樾呐K供血的血量減少，身體各個部位得不到充足的氧氣和血液。
此外，訓(xùn)練有素的運(yùn)動員，還有一些健康人群的靜息心率可能比較低。但如果出現(xiàn)疲勞、頭暈、暈厥等癥狀，可能是心臟的傳導(dǎo)系統(tǒng)的問題，比如病態(tài)竇房結(jié)綜合征，需要及時就醫(yī)。
所以，保持理想的靜息心率，需要通過健康的生活方式來實(shí)現(xiàn)，如適量運(yùn)動、均衡飲食、控制體重、戒煙、限酒、管理壓力等。如果靜息心率持續(xù)過高或者過低，都應(yīng)該及時就醫(yī)，找出可能存在的原因，及時給予干預(yù)。
