![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D3/0C/3CE93941A536B7EEB8FF7A51559CD30C.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
肌肉痙攣如何處理
2023-05-15 04:09:39播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
肌肉痙攣如何處理
02:07
視頻內(nèi)容
當(dāng)肌肉發(fā)生痙攣時(shí)，要按照肌肉痙攣相反方向進(jìn)行反向牽拉，比如最容易出現(xiàn)的小腿肚抽筋，要用手扳住腳背，使腳背上翹，可以讓腿部肌肉痙攣向相反方向進(jìn)行持續(xù)牽拉，一直等到肌肉痙攣慢慢消失，之后再進(jìn)行輕柔手法按摩熱敷，同時(shí)還可局部毛巾熱敷。經(jīng)常抽筋的人可以適當(dāng)補(bǔ)充牛奶和鈣質(zhì)，注意保暖和休息，避免疲勞。
肌肉痙攣原因很多，最常見的是