![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3B/B7/51BD0B674E143C55F0D8CDCF1F8A3BB7.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
保胎吃什么食物好
2024-01-02 13:34:10播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
保胎吃什么食物好
01:40
視頻內(nèi)容
保胎期間，孕婦可以多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，以促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育，以下是適合保胎期間食用的食物：
1、蛋白類食物：比如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類等，可以提供胎兒生長發(fā)育所需要的蛋白質(zhì)；
2、蔬菜和水果：比如新鮮的菠菜、西藍(lán)花、胡蘿卜、蘋果、橙子等，可以提供維生素、微量元素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)；
3、全谷類的食物：比如糙米、全麥面包、燕麥等，