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生姜貼肚臍減肥并無科學(xué)依據(jù)，肚臍又稱神闕穴，是臍帶脫落之后形成的穴位，在中醫(yī)中有調(diào)和脾胃的作用，因此會用穴位貼敷和中藥藥膏貼肚臍，起到調(diào)理脾胃的功效。

生姜的主要功效是散寒祛濕、防止風(fēng)寒對于人體的傷害，并沒有非常明確的減肥功效，日常生活中某些患者用生姜貼肚臍后體重減輕，可能是個例，并不能代表對所有人都有作用。在用生姜貼肚臍療法的同時，自律的患者會采取控制飲食、增加運(yùn)動、增加消耗的方法共同作用，因此單用生姜貼肚臍減肥的效果不能完全保證。

如果想要減肥控制體重，主要是通過生活方式的干預(yù)，通過控制飲食、增加運(yùn)動兩種方式，實(shí)現(xiàn)健康的減肥方法。飲食上保持三餐規(guī)律，定時、定量進(jìn)餐，合理制定糖、脂肪、蛋白質(zhì)等飲食結(jié)構(gòu)，盡量不吃零食，避免暴飲暴食，戒煙、限酒，可以起到控制體重、防止變胖的作用。

科學(xué)合理的運(yùn)動處方，可以消耗體內(nèi)過剩的營養(yǎng)和多余的熱量，持之以恒可以實(shí)現(xiàn)減肥的目的。將飲食控制和運(yùn)動結(jié)合起來，減肥的效果會更加明顯，因此建議科學(xué)合理減肥，盲目節(jié)食可能會傷到腸胃，導(dǎo)致身體素質(zhì)和狀態(tài)變差。