兒童的體脂率在不同性別之間會(huì)存在有一定的差異，男孩的體脂率相對(duì)低，正常應(yīng)該是15%-18%，女孩的體脂率相對(duì)偏高，正常應(yīng)該是20%-25%。體脂率是指人身體當(dāng)中脂肪的重量占全身總重量的百分比，如果體脂率偏高，證明兒童可能存在有肥胖傾向，要注意以下幾點(diǎn)：
1、及時(shí)控制飲食：在滿足身體正常生長發(fā)育需要的前提下，盡量避免進(jìn)食過多的高熱量、高油脂、高糖的食物；
2、加強(qiáng)體育鍛煉：每天讓兒童進(jìn)行一定強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，通過體育運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)多余的熱量，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝，降低體脂率。
如果兒童體內(nèi)脂肪含量過高，不僅會(huì)對(duì)生長發(fā)育造成一定的影響，長此以往對(duì)身體健康也會(huì)存在一定的危害。比如體內(nèi)脂肪含量過高，兒童發(fā)生高血脂、糖尿病的幾率會(huì)比同齡人明顯增高。
