![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/9E/CD/4A4A591B77FD6D4DF3528EB2E0E69ECD.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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脖子痛什么原因
2023-08-09 11:47:31播放：-
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脖子痛什么原因
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視頻內(nèi)容
脖子痛是指頸椎后方疼痛，年輕人尤其是青少年，比如初中或者高中的學(xué)生出現(xiàn)脖子痛，往往是由于低頭看書或者是寫作業(yè)的時(shí)間過長(zhǎng)，頸椎活動(dòng)量過少，局部肌肉疲勞導(dǎo)致的肌肉痙攣性的疼痛，也稱為肌肉筋膜炎。
一般應(yīng)該在學(xué)習(xí)間隙，每隔30-40分鐘進(jìn)行頸部的主動(dòng)活動(dòng)鍛煉，來(lái)延緩肌肉的疲勞。出現(xiàn)疼痛之后，可以手法讓肌肉放松，或者是局部涂抹扶他林軟膏(雙氯芬酸二乙胺乳膠劑)，沒有發(fā)際的部位可以貼抗炎鎮(zhèn)痛貼膏進(jìn)行