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脖子痛什么原因
2023-08-09 11:47:31播放：-
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脖子痛什么原因
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視頻內容
脖子痛是指頸椎后方疼痛，年輕人尤其是青少年，比如初中或者高中的學生出現(xiàn)脖子痛，往往是由于低頭看書或者是寫作業(yè)的時間過長，頸椎活動量過少，局部肌肉疲勞導致的肌肉痙攣性的疼痛，也稱為肌肉筋膜炎。
一般應該在學習間隙，每隔30-40分鐘進行頸部的主動活動鍛煉，來延緩肌肉的疲勞。出現(xiàn)疼痛之后，可以手法讓肌肉放松，或者是局部涂抹扶他林軟膏(雙氯芬酸二乙胺乳膠劑)，沒有發(fā)際的部位可以貼抗炎鎮(zhèn)痛貼膏進行