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脖子痛什么原因
2023-08-09 11:47:31播放:-
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脖子痛什么原因
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脖子痛是指頸椎后方疼痛,年輕人尤其是青少年,比如初中或者高中的學生出現(xiàn)脖子痛,往往是由于低頭看書或者是寫作業(yè)的時間過長,頸椎活動量過少,局部肌肉疲勞導致的肌肉痙攣性的疼痛,也稱為肌肉筋膜炎。
一般應該在學習間隙,每隔30-40分鐘進行頸部的主動活動鍛煉,來延緩肌肉的疲勞。出現(xiàn)疼痛之后,可以手法讓肌肉放松,或者是局部涂抹扶他林軟膏(雙氯芬酸二乙胺乳膠劑),沒有發(fā)際的部位可以貼抗炎鎮(zhèn)痛貼膏進行