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    懷孕可以吃生魚片嗎

    2023-03-13 16:18播放 :

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    懷孕期間可以吃生魚片。生魚片一般是在日本比較時(shí)興的食物,生魚非常新鮮,比如三文魚、青魚、金槍魚等,這些都是冷藏保存,非常新鮮,生魚含有非常優(yōu)秀的ω-3不飽和脂肪酸,含有大量?jī)?yōu)質(zhì)的DHA,對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育非常好,建議大家都吃優(yōu)質(zhì)的深海魚蝦。

    孕婦要根據(jù)自己的身體狀況,如果懷孕之前經(jīng)常吃生魚片,懷孕后完全可以繼續(xù)吃生魚片,它富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),且低脂、低糖,也沒有鹽,僅是提供了富含DHA的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),所以懷孕期間可以吃生魚片,但是一定要保證生魚片的新鮮,如果生魚片不新鮮,已經(jīng)變質(zhì)了,可能會(huì)毒害胃腸道,對(duì)孕婦的副作用非常大,會(huì)超過(guò)對(duì)正常人的危害,所以大家要斟酌利弊,判辨好真?zhèn)蝸?lái)吃生魚片,總之懷孕可以吃生魚片。

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