痔瘡在臨床上是一種常見的疾病，對(duì)于痔瘡患者也提倡多運(yùn)動(dòng)，可以減少痔瘡的發(fā)生，如果有痔瘡也可以緩解痔瘡癥狀。在臨床上，一般建議患者運(yùn)動(dòng)，包括局部運(yùn)動(dòng)和全身運(yùn)動(dòng)。局部運(yùn)動(dòng)比如提肛運(yùn)動(dòng)，就是收縮肛門括約肌，在肛門括約肌收縮時(shí)，可以促進(jìn)肛門周圍的血液循環(huán)。痔瘡大多是在久坐的人群當(dāng)中容易發(fā)生，在久坐時(shí)肛門周圍的局部血液循環(huán)不暢，久坐時(shí)肛門處于低位，這時(shí)候血往低處聚集，然后引起肛墊水腫或者是增生肥大，所以提肛運(yùn)動(dòng)可以有效地減少痔瘡發(fā)生。
另外，全身運(yùn)動(dòng)也有效果，在久坐辦公室的人群當(dāng)中，建議每坐1個(gè)小時(shí)就起來運(yùn)動(dòng)，包括腹肌運(yùn)動(dòng)或全身運(yùn)動(dòng)，抬腿、跳、跑步都可以。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身血液循環(huán)會(huì)更加地通暢，減少血液在盆腔或肛門淤積，可以起到預(yù)防或者緩解痔瘡癥狀的效果。
因?yàn)橹摊彽陌l(fā)病原因包括了久坐、腹瀉和便秘，所以在平時(shí)需要注意預(yù)防便秘和腹瀉的發(fā)生。而全身的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、各種打球等，都可以預(yù)防便秘的發(fā)生。這時(shí)候也會(huì)減輕或減少痔瘡發(fā)生，或者是減輕痔瘡癥狀，在平時(shí)各種運(yùn)動(dòng)，其實(shí)對(duì)痔瘡都有好處。
