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中學生保護視力的方法
2023-05-11 20:04:54播放:-
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中學生保護視力的方法
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中學生現(xiàn)在正處于用眼較多的學習時期,由于近距離用眼時間多,眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。中學生保護視力的方法主要有增加戶外活動、點用0.01%阿托品眼藥水和配戴角膜塑形鏡,這三種方法是目前控制近視最好的辦法。增加戶外活動可以使眼睛放松調(diào)節(jié);阿托品眼藥水可以充分麻痹睫狀肌,緩解眼部疲勞;角膜塑形鏡可以控制近視進展。
所以中學生在平時學習中需要勞逸結(jié)合,別讓眼睛負擔過重,累了可以休息一下??磿鴷r間也不要太久,一般建議看40-50分鐘時要休息5-10分鐘并看遠處。睡眠也要保持充足,因為睡眠好以后可以補充體力,也給大腦會充電,更重要的是可以使眼睛得到充分休息。在用眼時也要養(yǎng)成良好習慣,看書、寫字姿勢都要端正。如果還是出現(xiàn)近視或視物模糊,建議學生及時到醫(yī)院就診,做驗光以確定屈光度,一定要按照醫(yī)生處方配鏡。
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