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吃胡蘿卜血糖會升高嗎
2023-02-24 13:01:01播放：-
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吃胡蘿卜血糖會升高嗎
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胡蘿卜不會升高血糖，因為胡蘿卜的升糖指數(shù)并不高，含糖量也不是很高。因此如果只是吃胡蘿卜，不會升高血糖。胡蘿卜中富含維生素A、胡蘿卜素，如果想吸收維生素A，需要有油脂，如果單純吃素餐的胡蘿卜，并不易于吸收，需要用油進(jìn)行炒或拌。
但是在加工過程中，避免加入太多的油脂。如果油的攝入量太多，會增加總能量的攝入。因此正常攝入胡蘿卜