移植凍胚前1個月的調(diào)理方法，實際上與備孕前1個月調(diào)理方法一樣。無論是新鮮周期胚胎移植、冷凍周期胚胎移植，還是自己懷孕，懷孕前都要把自己的身體狀態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)，具體方法如下：
1、飲食調(diào)理：首先在凍胚移植前1個月，通常是建議孕前3個月開始補充葉酸，包括加強營養(yǎng)、加強鍛煉，注意食物的選擇，盡量營養(yǎng)均衡，不要吃過度辛辣、刺激以及寒冷、寒涼的食物；
2、作息調(diào)理：在作息上，盡量作息規(guī)律，早睡早起、不要熬夜，避免熬夜引起內(nèi)分泌或代謝紊亂；
3、疾病調(diào)理：如果在1個月之前，反復做B超提示子宮內(nèi)膜回聲不好，考慮有息肉的時候，可以在前1個月做宮腔鏡檢查，如果有息肉或有其他問題，正好在這1個月內(nèi)調(diào)整和治療；
4、血流調(diào)理：有文獻報道，內(nèi)膜下血流豐富對移植有幫助，可以盡量加速子宮內(nèi)膜下的血流，如多做運動、泡腳，甚至可以服用中藥等，使血流得以改善，也可以做中醫(yī)調(diào)整，包括理療、針灸等；
5、情緒調(diào)理：最重要一點就是要保持身心的愉悅，情緒對懷孕影響非常大。所以在備孕階段，包括在做試管嬰兒前和試管嬰兒過程中，一定要有信心，不要過度焦慮和煩躁。
