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胳一般是由于關節(jié)炎癥或者軟組織的無菌性炎癥，或者部分勞損，所造成的肱骨外上髁炎或者肱骨內上髁炎，進而造成胳膊脹痛。少數情況下是由于頸椎病造成神經根的刺激，從而造成胳膊的酸脹疼痛。

大部分情況下，由于上肢的肌肉和筋膜的炎癥造成胳膊酸痛，可以去除病因，避免長時間的負荷和提重物，或者避免頻繁進行關節(jié)的旋前、旋后運動，就可以減少肌肉韌帶的慢性損傷。同時可以在痛點進行熱敷、理療，利用熱效應，降低炎癥因子，進而減輕疼痛。每天可以用熱水袋或者熱毛巾進行局部的熱敷，通常15min左右，可以促進血液循環(huán)，從而緩解癥狀。

患者也可以在局部貼敷膏藥，起到活血化瘀、舒筋通絡的作用。疼痛較明顯時，如果影響了夜間睡眠，可以口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布等。根據胃腸道情況以及是否過敏，選擇一種藥物飯后口服，能夠起到很好的抗炎鎮(zhèn)痛作用。

同時也可以注重康復治療，適當進行非負重的功能訓練，能夠避免關節(jié)、肌肉的僵硬和萎縮。絕大部分情況下，通過上述治療，能夠使癥狀得到緩解。如果有明確的壓痛點，可以采取局部封閉治療的方法進行治療。

所以對于胳膊酸痛，一定要去除病因，增加保護性因素，逐漸使疼痛緩解。如果癥狀持續(xù)存在，就應該到醫(yī)院進行進一步的檢查。