骨盆前傾的主要表現(xiàn)是骨盆向前傾斜，導(dǎo)致腰椎不穩(wěn)、下肢力線的改變以及髖部、腰部下肢疼痛?？梢酝ㄟ^矯正姿勢(shì)來改善骨盆前傾，女性需要避免穿高跟鞋、過緊的衣物等，還可以通過康復(fù)的手法來改善骨盆前傾。
1、矯正姿勢(shì)：可以靠在一面墻站立，腰部、肩部、臀部、腳后跟都靠墻，與墻緊密接觸，始終以這種站立的姿勢(shì)，讓整個(gè)身體的韌帶、肌肉、骨頭重新建立這種平衡，能改善骨盆前傾；
2、避免穿高跟鞋、過緊的衣物：女性可以避免穿高跟鞋、過緊的衣物等，都能改善骨盆前傾的情況；
3、康復(fù)的手法：專門的康復(fù)師也有康復(fù)的手法，如牽引，通過外力作用改善骨盆前傾的問題。但不是2-3天就能行，需要日積月累。
