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小腿疼痛是怎么回事,怎么辦
2023-08-24 18:30:01播放:-
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小腿疼痛是怎么回事,怎么辦
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小腿疼痛的原因要看疼痛的部位,具體如下:
1、如果是小腿前方的疼痛,可能是脛前肌的筋膜炎癥,或者是因為靜脈曲張所造成的一些炎癥反應(yīng);
2、小腿后部是腓腸肌肉的部位,腓腸肌是具有非常強(qiáng)烈收縮作用的肌肉,如果過度鍛煉、運動,會造成腓腸肌腱的筋膜炎癥,也會產(chǎn)生一些疼痛;
3、如果排除了血管的因素,或者是神經(jīng)的因素,沒有患有腰椎間盤突出癥,大部分情況下,小腿的疼痛是因為肌肉軟組織炎癥。
小腿出現(xiàn)疼痛以后,可以采取以下幾種措施緩解:
1、要減少受涼或者是過度的勞損,或者減少過度的運動,避免慢性的損傷。對于年輕人而言,需避免爬樓、爬山,或者下蹲的一些劇烈運動,可以減少微小的損傷機(jī)會,讓腓腸肌或者脛前肌得到很好的休息,避免肌纖維的撕裂;
2、通過熱敷、理療促進(jìn)局部的血液循環(huán),可以用溫?zé)岬乃蓦p腳,40℃左右、15分鐘,這樣就能夠促進(jìn)下肢的血液循環(huán),減輕炎癥反應(yīng),有助于消除炎癥、減輕疼痛;
3、必要的時候可以外用膏藥,或者口服3-4天的非甾體類抗炎藥,也能夠起到抗炎鎮(zhèn)痛的作用。
通過適當(dāng)?shù)男菹ⅲ约袄懑?、熱敷,或者在使用一些藥物,絕大部分的小腿酸痛,逐漸能夠得到好轉(zhuǎn)。一般不用特意進(jìn)行制動,適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉,有益于筋膜炎的好轉(zhuǎn)。
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