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通常更年期的癥狀不會(huì)消失，每個(gè)女性都會(huì)出現(xiàn)，但癥狀輕重不同。當(dāng)女性出現(xiàn)更年期癥狀時(shí)，應(yīng)保持良好心態(tài)，需認(rèn)識(shí)到更年期不是疾病，而是正常的生理過(guò)程，保持良好心態(tài)可感覺(jué)癥狀較輕。

另外，女性應(yīng)多參與社交活動(dòng)，也可進(jìn)行適合自身的體育鍛煉，如跳廣場(chǎng)舞、慢跑、走路等。在此過(guò)程中，女性還應(yīng)保持良好的睡眠，每天按時(shí)休息和按時(shí)起床。如果癥狀比較嚴(yán)重，女性也可在醫(yī)生的