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李幫清
主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

心血管內(nèi)科

自測血壓什么時間最好

2023-05-30 10:10播放 :

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視頻內(nèi)容

自測血壓最好的時間是晨起以后，正常人或高血壓患者大多24小時最高血壓的時間段在6-10點(diǎn)，因此在家自己測血壓最好是早晨起來服藥前。這個時間段測血壓，能夠反映昨天服的藥今天還有沒有效，可以反映一天最高血壓時段，這個時段也是服藥時段。

服藥前測血壓，如果這個時間血壓控制好，說明目前的減壓方案非常好，能夠把晨峰血壓控制好，這是降壓治療里最困難的內(nèi)容。

有些患者是其他時段高，如少數(shù)患者是夜間高，像值夜班的就晚上高，另外有睡眠呼吸暫停的患者也是晚上高。這種情況非常少見，因此少部分患者可以晚上測。

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2023/11/27播放(58008)

血壓什么時間最高

"通過對動態(tài)血壓的觀察，血壓存在一定的晝夜節(jié)律，通常早上6-8點(diǎn)及下午4-6點(diǎn)是一天中最高的兩個時間段。大多數(shù)人血壓在清晨4-5點(diǎn)，即人們開始覺醒時血壓開始升高，到早上6-8點(diǎn)血壓達(dá)到最高峰，然后逐漸平穩(wěn)下來。到下午4-6點(diǎn)又再次出現(xiàn)血壓高峰，而這個峰值是低于早晨的血壓峰值，以后再緩慢下降，到夜間凌晨1-2點(diǎn)時血壓最低。由于血壓存在晝夜節(jié)律，通常選擇在血壓高峰階段進(jìn)行血壓測量，觀察血壓變化，比如在清晨進(jìn)行血壓測量，觀察血壓一天當(dāng)中最高的程度。如果一天多次測量血壓，也可以選擇在下午4-6點(diǎn)鐘進(jìn)行血壓測量。對于高血壓的患者，要注重生活方式，在生活方式上要保持心態(tài)的平衡，要注意作息，同時要做到低鹽飲食，每日小于6g，還要戒煙和限酒。"

語音時長01:32''

劉文嫻│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2020/05/13收聽(81160)

什么時間血壓最高

"大部分人是每天晨起兩小時以后血壓最高，也就是正常在每天早晨7:00-8:00左右。正常人在睡眠期間血壓最低，當(dāng)清醒之后，人體的血壓會上升，當(dāng)達(dá)到7:00-8:00時，通常來到人體一天的血壓最高峰，隨后人的血壓開始下降，到中午的時候血壓下降到一個低谷，下午的時候血壓又再次上升，到下午3:00-4:00又達(dá)到另一個高峰，之后血壓又開始下降，到夜間睡眠的時候會達(dá)到全天的最低值。一般來說，血壓都是按照這樣的規(guī)律，通常把它叫做杓型高血壓。也有一部分人由于經(jīng)常的夜間熬夜，或者休息、飲食、作息時間不規(guī)律，所以導(dǎo)致人出現(xiàn)夜間血壓升高，而白天血壓下降的情況。一般來說，這種情況把它叫做反杓型高血壓，但是大部分人都是每天早晨7:00-8:00的時候血壓最高。"

語音時長01:14''

李金梁│哈爾濱市傳染病醫(yī)院

2021/06/23收聽(25270)

什么時間血壓最高

人體其實(shí)在正常情況下，血壓也有波動，不是一個水平。正常情況下，白天的血壓會比晚上高，清醒狀態(tài)的...

張東│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2023/10/17播放(40274)

血壓什么時間最高

一般來講血壓在上午6點(diǎn)-10點(diǎn)，下午4點(diǎn)-8點(diǎn)，是一天中最高的兩個時間段。而最低的時間段是在夜間，或者是在凌晨。所以血壓的波動規(guī)律是呈雙峰一谷樣的波動。但是一些患有高血壓的患者，可能會打破這種血壓波動變化的規(guī)律。不一定在哪一個時間點(diǎn)出現(xiàn)了最高值，如果想要具體的明確患者在哪一個時間點(diǎn)，血壓是最高的，建議可以做動態(tài)血壓監(jiān)測，來評估一下24小時整體的血壓情況，相對而言這可更加客觀的做出評估。建議患者平日里如果患有高血壓，要規(guī)律口服降壓藥物。如果每日服用一次降壓藥物血壓不能達(dá)標(biāo)，那么可以每天吃兩次降壓藥物。血壓控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍以內(nèi)，患者的獲益是最大的。

語音時長01:18''

魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/04/23收聽(38760)

一天什么時間血壓最高

"正常的血壓波動是呈現(xiàn)雙峰一股波動，也就是血壓在一天當(dāng)中存在2個高峰期和1個低谷期，這2個高峰期也就是最高的時間段。晨起6-10點(diǎn)以及下午4-8點(diǎn)，相對而言這2個時間段是一天當(dāng)中血壓最高的時候，但是并不是每名患者都符合這樣的規(guī)律，尤其那些已經(jīng)患有高血壓的患者，很有可能就打破了這種規(guī)律，他們不一定在哪個時間點(diǎn)血壓最高，明確后有助于更好地制定用藥計(jì)劃，建議患者可以做動態(tài)血壓檢測，這樣就可以記錄下患者1天24小時整體的血壓波動變化規(guī)律。"

語音時長01:08''

魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/06/28收聽(25730)

每天血壓什么時間最高

"每個人每天血壓最高的時間段有可能是存在一定差異的，如果想要明確，可以做動態(tài)血壓的監(jiān)測，有助于評估24小時整體的血壓情況，可以發(fā)現(xiàn)什么時間段患者的血壓是最高的。但是大多數(shù)患者是有一定規(guī)律可言的，比如在早上6:00-10:00和下午4:00-8:00點(diǎn)，是一天當(dāng)中血壓最高的兩個時間段。除此之外，如果在凌晨，是一天當(dāng)中血壓相對比較低的時間段，這也正是為什么讓大多數(shù)患者晨起之后便服用降壓藥物的其中一個原因。但是，很多高血壓的患者有可能打破了這種正常的規(guī)律，不一定在哪一個時間點(diǎn)會出現(xiàn)血壓升高，就要行相關(guān)的檢查，進(jìn)一步制定相應(yīng)的方案。"

語音時長01:09''

魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/06/12收聽(76088)

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血壓最高的階段應(yīng)該是清晨，清晨血壓比較高，清晨階段一般指6-10點(diǎn)，這個階段測量血壓通常能夠捕...

范書英│中日友好醫(yī)院

2023/02/10播放(72508)

血壓什么時間最高什么時間最低

"人的血壓有周期性變化的晝夜節(jié)律規(guī)律，正常情況，上午6-9點(diǎn)和下午4-6點(diǎn)血壓最高，凌晨2-3點(diǎn)血壓降到最低。一般情況下，成人血壓在上午的6-9點(diǎn)的時候最高，然后開始下降，中午12點(diǎn)之后又開始升高，到下午4-6點(diǎn)時又達(dá)到血壓的第2個高峰值。血壓形成了2峰1谷的長柄杓形的血壓規(guī)律，患者需了解規(guī)律，避免在血壓高峰時間劇烈運(yùn)動，以免導(dǎo)致血壓驟然升高，出現(xiàn)高血壓急癥，可以更合理地調(diào)整服用降壓藥物時間。部分人群生活晝夜節(jié)律發(fā)生顛倒或長期的熬夜等，規(guī)律發(fā)生變化，形成了血壓的非杓型或者反杓型變化，更容易對心臟，腦，腎臟等靶器官造成損害，出現(xiàn)心腦血管的意外，需注意調(diào)整生活習(xí)慣。"

語音時長01:26''

于佳慧│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2020/06/17收聽(10204)

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血壓通常晨起6-10點(diǎn)最高，叫晨峰血壓高，最低的時間通常在睡眠之中，一般晚間2-4點(diǎn)是最低的時...

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在家測量血壓是日常監(jiān)測血壓的重要部分，可以由自己完成，也可以在家人協(xié)助下完成?；颊咴跍y量血壓的...

李琳│中日友好醫(yī)院

2023/06/10播放(85674)

一天當(dāng)中什么時間測量血壓最好

李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/05/30播放(49301)

一天當(dāng)中什么時間測量血壓最好

"一天之中什么時間測量血壓都可以，測量血壓對測血壓的時間點(diǎn)，沒有明確的限制。比如安靜時、運(yùn)動后、睡覺前均可以測量血，在每天之中不同生活場景下測量血壓，血壓越真實(shí)。在運(yùn)動后測量血壓，需休息15分鐘以上，避免因勞累緊張導(dǎo)致的血壓異常。測量血壓時，需安靜休息，采取坐位測雙上臂肱動脈部位血壓，需測量非同日三次血壓取其平均值，再進(jìn)行全面的評估血壓的狀態(tài)，從而可以更有效的管控高血壓。如果有條件，應(yīng)該采取動態(tài)血壓監(jiān)測，動態(tài)血壓監(jiān)測可以診斷出白大衣高血壓，從而發(fā)現(xiàn)隱匿性高血壓，檢查是否存在頑固性高血壓的可能，評估血壓升高的程度、短時的變異、晝夜節(jié)律以及降壓治療效果等變化。"

語音時長01:41''

張彥昂│解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第988醫(yī)院

2023/03/22收聽(23351)

血壓什么時間測量最好

"在家中測量血壓的時候，最好在一天當(dāng)中血壓峰值最高的時候測量比較好。如果正在服藥的病人也要監(jiān)測夜間血壓。因?yàn)槿艘惶斓难獕翰⒉皇呛愣ǖ模蟹逯?，一般是白天高、晚上低，早晨高、晚上低。再有，上?:00-10:00是一個高峰，下午3:00-7:00又是一個高峰，白天在這兩個高峰段測量比較好。再有，血壓與情緒也有很大的關(guān)系，情緒激動的時候血壓會升高。再有，跟運(yùn)動也有關(guān)系，人在運(yùn)動的時候血壓也會增高，所以在測量血壓的時候，要盡量避免在情緒激動的時候，或者在運(yùn)動以后馬上測量，盡量也避開這兩種情況，最好在血壓高峰的時候測量比較好。如果高血壓的病人正在口服降壓藥，因?yàn)橐归g血壓最低，所以要特別強(qiáng)調(diào)，降壓藥不要在夜間服用，否則夜間會更低，凌晨1:00的時候血壓最低，也是最容易發(fā)生心腦血管疾病的時間，所以一定要避開晚上口服降壓藥。"

語音時長01:29''

孟淑萍│冀中能源峰峰集團(tuán)總醫(yī)院北院區(qū)

2019/01/15收聽(374)

人的血壓什么時間最低和最高

通常情況下早晨7-9點(diǎn)血壓會出現(xiàn)第1個峰值，下午2-4點(diǎn)血壓會出現(xiàn)第2個峰值。部分血壓會出現(xiàn)不...

朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院

2023/12/19播放(76666)

24小時什么時間血壓最高

"一般情況下，在每天晨起起床后兩小時左右血壓最高，也就是在早晨8-9點(diǎn)鐘的時候，血壓最高。正常人體體內(nèi)有兩套神經(jīng)系統(tǒng)支配，一套是交感神經(jīng)系統(tǒng)，一套是副交感神經(jīng)系統(tǒng)。當(dāng)人體在睡眠階段，副交感神經(jīng)系統(tǒng)開始起作用，這樣患者的血壓會下降，心率會減慢。人體清醒階段交感神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性會更高，兒茶酚胺分泌旺盛，導(dǎo)致患者血壓升高、心率加快。如果患者在睡眠期間突然清醒，就會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性升高，而引起血壓升高。一般在醒來之后兩個小時左右，會達(dá)到全天血壓的最高峰，也就是大約每天早晨八點(diǎn)鐘，會是全天血壓最高的時間。隨后患者的血壓會進(jìn)一步下降，到中午的時候降到一個低谷，下午的時候再次上升到另一個小高峰，然后血壓進(jìn)一步下降，在每天凌晨的時候會達(dá)到全天的最低峰，血壓再次上升，一直到每天早上8-9點(diǎn)鐘，達(dá)到全天的最高血壓，把這種血壓稱作杓型高血壓。當(dāng)然，目前臨床當(dāng)中還存在反杓型高血壓，也就是每天晚上血壓升高，白天血壓降低，這種情況并不是非常常見。"

語音時長01:39''

李金梁│哈爾濱市傳染病醫(yī)院

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"自測血壓建議按照如下方法進(jìn)行：1、測量血壓前要保持平靜的心態(tài)，至少15-30分鐘，最好有位置坐下來或平躺，15-30分鐘后選擇右側(cè)上臂進(jìn)行血壓測量。2、臨床中，絕大多數(shù)常用的是電子血壓計(jì)，也就是將電子血壓計(jì)的袖帶，放在右側(cè)上臂，一般在肘窩上兩橫指左右的位置即可，綁的時候力度要松緊適度，不能過松，也不能過緊，盡可能讓袖帶在上臂可以來回運(yùn)動，但不至于掉下來。3、一般電子血壓計(jì)有開始的按鈕，這時保證人體右側(cè)上臂放松，點(diǎn)擊開始按鈕，電子血壓計(jì)會自動測量出患者血壓的數(shù)值，一般建議連續(xù)測量三次血壓，三次血壓肯定會有上下不同，選擇三次血壓相加取平均值，一般平均值就是患者目前血壓得最準(zhǔn)確狀態(tài)。"

語音時長01:39''

李金梁│哈爾濱市傳染病醫(yī)院

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