![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/54/37/134E7E075040148850CE64E17E735437.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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睡不安穩(wěn)怎么回事
2023-03-15 04:51:40播放：-
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睡不安穩(wěn)怎么回事
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視頻內(nèi)容
睡不安穩(wěn)通常表現(xiàn)為總覺(jué)得自己在做噩夢(mèng)，睡不踏實(shí)或是醒得早，但醒了又睡，迷糊睡到天亮，或在睡眠時(shí)候時(shí)睡時(shí)醒，睡得不沉，甚至覺(jué)得自己沒(méi)有睡，好像總是醒著，這是睡眠障礙的表現(xiàn)。
睡眠障礙可能與多種因素相關(guān)，如焦慮、抑郁、驚恐等導(dǎo)致精神性失眠或軀體不適及腦部疾病導(dǎo)致失眠。睡不安穩(wěn)的患者首先可以進(jìn)行非藥物治療，如嘗試養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)