![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EC/7B/FDD79FB571FA5AAEC9102B5CFE3BEC7B.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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剖腹產(chǎn)后睡不著覺(jué)怎么回事
2023-03-13 20:52:34播放：-
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剖腹產(chǎn)后睡不著覺(jué)怎么回事
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視頻內(nèi)容
孕婦產(chǎn)后第一次做媽媽，精神難免感到緊張、興奮，同時(shí)會(huì)有抑郁、恐懼、焦慮、煩躁等精神因素，這些精神因素可能會(huì)引起失眠。產(chǎn)后睡眠質(zhì)量會(huì)影響母乳喂養(yǎng)。調(diào)整措施主要有以下幾點(diǎn)：
1、首先通過(guò)飲食調(diào)整，如增加適量牛奶、核桃、小米、蓮子、酸棗等有助于睡眠的食物；
2、睡眠較差是產(chǎn)后身體虛弱表現(xiàn)，需要注意營(yíng)養(yǎng)