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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎日常生活中需要注意以下幾點：

1、適當(dāng)休息，如果疼痛較為嚴(yán)重，行走時要用拐杖，休息后可緩解疼痛，扶拐可分擔(dān)膝關(guān)節(jié)負荷，減輕關(guān)節(jié)壓力緩解疼痛；

2、行走時需要佩戴護膝，護膝可以增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，有利于膝關(guān)節(jié)保暖。但護膝對膝關(guān)節(jié)周圍會產(chǎn)生一定壓力影響下肢靜脈回流，影響血液循環(huán)。因此建議在運動時佩戴換膝，如果休息或臥床時需要取下護膝，避免影響下肢血液循環(huán)；

3、注意增加膝關(guān)節(jié)肌肉運動，進行肌肉鍛煉例，如下肢抬高，一般抬高15-20分鐘，有利于股四頭肌力量鍛煉，增加膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定以后膝關(guān)節(jié)骨負荷減少，骨磨損減輕可以延緩或避免骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。