![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/44/C08094B1FE0C1601FDF3BA6799C5F744.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
助睡眠的茶有哪些
2023-07-26 15:26:23播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
助睡眠的茶有哪些
01:35
視頻內容
幫助睡眠的茶，主要是用一些可以助眠的食物來泡茶喝，具體如下：
1、紅棗或者酸棗蜂蜜茶：可以喝紅棗或者酸棗蜂蜜茶，有助于睡眠，因為棗仁、酸棗都是有助于睡眠的，而且蜂蜜里含有色氨酸，也是有助于睡眠的；
2、桂圓百合茶：桂圓、百合的主要成分也是富含色氨酸，可以有效改善睡眠，有安神的作用，因此可以用桂圓百合茶來改善睡眠。但是由于失眠原因很多，就可能需要用藥物來進