體重與高血壓有明確關(guān)系，如果體重沒有得到控制，患者出現(xiàn)超重或者肥胖，都有可能引起血壓的異常升高。通過減重和控制飲食等方式，對于初期的高血壓或者高血壓前期的患者，都有較好的治療作用。從機(jī)制上而言，肥胖有可能會引起身體內(nèi)較多代謝性問題，包括胰島素的抵抗等病理機(jī)制，都有可能引起血壓升高，所以控制體重對于高血壓這類慢性疾病較重要。
控制體重需要從飲食以及運(yùn)動兩方面進(jìn)行調(diào)整，具體如下：
1、飲食：應(yīng)該在科學(xué)的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食的食譜調(diào)整，以低鹽、低脂飲食為主；
2、運(yùn)動：規(guī)律的進(jìn)行有氧運(yùn)動，達(dá)到減脂的目的，才能更有效控制和改善血壓。
