![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F3/F5/D00634E8B958FA26A18887AE2E64F3F5.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
紅豆薏米茶喝了會(huì)便秘嗎
2023-04-19 14:36:36播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
紅豆薏米茶喝了會(huì)便秘嗎
01:46
視頻內(nèi)容
飲用紅豆薏米茶，一般不會(huì)引起便秘，因?yàn)榧t豆、薏米中含有纖維素成分，纖維素是形成大便的一個(gè)必要條件，預(yù)防便秘的常見方法如下：
1、補(bǔ)充纖維素：建議病人每天纖維素量一定要保證，纖維素常存在于綠葉菜中，比如菠菜、芹菜、青菜。對(duì)病人的要求是每天食用1斤蔬菜，有的病人會(huì)覺得量比較大，其實(shí)指的是生蔬菜量，做熟后分成3頓食用，量不算很多，