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頭發(fā)愛出油脫發(fā)原因，怎么辦
2023-07-29 19:53:11播放：-
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頭發(fā)愛出油脫發(fā)原因，怎么辦
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如果頭發(fā)容易出油并伴有脫發(fā)問題，需要從飲食、睡眠和情緒三個方面著手解決：
1、飲食方面：飲食與頭發(fā)出油密切相關(guān)，攝入高糖和高油食物會刺激頭皮分泌更多的油脂，例如巧克力、奶油蛋糕、冰淇淋和甜點等甜食，都會增加頭皮油脂分泌。同時，辛辣、油炸和油膩食物也會導(dǎo)致頭皮油脂增多，所以首要措施是減少或避免攝入這類食物；
2、睡眠方面：缺乏