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晚上睡覺時眼睛腫，往往是視覺疲勞，一般對眼睛的損害不是很大，經(jīng)過充分睡眠和休息，就會得到緩解。晚上睡覺眼睛腫是由于白天大量、高強(qiáng)度用眼，尤其是近距離工作時間延長，眼睛得不到充分休息所致。

看手機(jī)、電腦或長時間近距離工作時，眼睛眼肌或眼睛調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)問題，可以導(dǎo)致眼睛周圍的血管擴(kuò)張、充血，血液在眼部留置，從而產(chǎn)生水腫。

在經(jīng)過一整天用眼，晚上水腫堆積，則會產(chǎn)生眼皮水腫狀態(tài)或有點腫脹的感覺。只要眼睛得到充分休息，就能自然而然緩解，或在白天用眼時注意用眼節(jié)奏和用眼強(qiáng)度減弱。

注意看手機(jī)或看電腦的間隔時間盡量縮短，中間多穿插眼睛的休息時間，或有小時間段的睡眠，或可以做眼保健操，多做戶外活動，眼睛晚上水腫狀態(tài)會減輕或者消失。