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吳燕
主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

婦科

如何正確備孕

2023-12-25 01:55播放 :

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視頻內(nèi)容

正確備孕的方法如下：

1、檢查：女性在準(zhǔn)備懷孕之前三個(gè)月要進(jìn)行備孕前檢查，不僅包括女性，還要包括男性。男性主要是進(jìn)行精液以及肝腎功能、傳染病檢查，而女性則需檢查外陰、陰道、宮頸、子宮、輸卵管和卵巢。如果家族當(dāng)中有遺傳病病史，則應(yīng)進(jìn)行染色體的檢查，并且根據(jù)自身情況增加檢查項(xiàng)目；

2、飲食：如果醫(yī)生告知可以懷孕，則需要服用葉酸，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)以及合理的膳食搭配，要注意蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物均衡的飲食，避免不良的煙酒嗜好，而且要多吃蔬菜和水果，盡量不要服用保健品；

3、其他：要保證充足的睡眠，同時(shí)要有積極向上的思想以及經(jīng)常鍛煉身體，避免接觸有毒、有害物質(zhì)，才能有效備孕，從而生出健康的寶寶。

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"備孕前要做全身的查體，父母雙方的身體決定了孩子以后的一生，所以有必要做一次全面的健康檢查，如果有疾病要盡快的治療。男女雙方備孕前3個(gè)月一定要戒煙戒酒，注意飲食作息，不能勞累和熬夜，女的也不能吃生冷的食物，多吃水果蔬菜，進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)比較好的食物，吃葉酸至少是備孕前3個(gè)月就開始，每天吃0.4mg，可以一直吃到懷孕后3個(gè)月。在這段時(shí)間不能吃緊急避孕藥，因?yàn)榫o急避孕藥能夠引起月經(jīng)失調(diào)，然后推算排卵的時(shí)間，在排卵期前后2天同房是最容易懷孕的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''

李順華│莒縣中醫(yī)醫(yī)院

2018/07/24收聽(54832)

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備孕是優(yōu)生優(yōu)育的關(guān)鍵，想要孕育一個(gè)健康活潑的寶寶，夫妻雙方需要在懷孕之前做好多種準(zhǔn)備工作，大概...

郭妮婭│湘潭市中心醫(yī)院

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備孕跳繩的正確時(shí)間

"其實(shí)跳繩對(duì)促排卵沒有幫助，跳繩只是一個(gè)普通的有氧運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常跳繩可以達(dá)到減肥、增加機(jī)體抵抗力的作用。以前曾有理論說(shuō)跳繩可以促進(jìn)排卵，其實(shí)這沒有科學(xué)依據(jù)，并沒有達(dá)到助孕的作用。如果有排卵障礙，單純用跳繩沒有什么作用，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇藥物進(jìn)行促排卵。如果沒有排卵障礙，卵泡發(fā)育成熟后即使不跳繩，卵巢也會(huì)自動(dòng)排卵。備孕期間可以用排卵試紙監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育情況，或者做B超監(jiān)測(cè)卵泡，如果發(fā)現(xiàn)卵泡發(fā)育成熟，在排卵期隔日一次同房，懷孕的幾率比較大。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/06/14收聽(18536)

備孕跳繩的正確方法

"備孕跳繩的正確方法，在月經(jīng)干凈后3-5天進(jìn)行，兩手握住繩的兩端，用前腳和足弓的彈跳力來(lái)跳躍，盡量避免用腳跟落地，以免引起對(duì)大腦的震動(dòng)，容易缺氧。身體自然彎曲，呼吸要平穩(wěn)有節(jié)奏，速度也要均勻。根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，每天可以跳500-1000個(gè)。主要用于比較肥胖和多囊卵巢綜合征，不容易排卵引起受孕困難，有可能促進(jìn)排卵，提高受孕幾率。跳繩促排卵的作用不大，不要過(guò)于依賴，當(dāng)作運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以達(dá)到效果。建議在同房以后，不要及早進(jìn)行鍛煉。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/06/27收聽(30280)

備孕怎么備

毛瀅│北京醫(yī)院

2023/05/04播放(73276)

怎么備孕什么時(shí)候開始備孕

當(dāng)雙方的身體都很健康的時(shí)候，而且自己想要一個(gè)小寶寶的時(shí)，隨時(shí)都可以備孕了。在備孕期間一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不要喝酒，不要抽煙、嚼檳榔，不要熬夜、吃夜宵，要多吃新鮮的蔬菜、水果，以及高蛋白類的食物如核桃、牛奶、蛋白粉等，尤其是男性要多吃點(diǎn)含鋅的食物，這樣有利于提高精子的質(zhì)量。女性可以開始口服葉酸片，每天一片，這是可以直接去醫(yī)院免費(fèi)領(lǐng)取的。注意一定要預(yù)防感冒，不要亂使用藥物，如果還不能夠確定自己的身體是否健康，建議雙方及早去醫(yī)院，做相關(guān)的體檢。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/04/14收聽(18280)

什么是備孕

備孕是指準(zhǔn)備懷孕階段。由于優(yōu)生優(yōu)育的推廣，產(chǎn)婦們往往更重視備孕階段，也就是打算懷孕的階段，有人重視的情況更早些，就是打算懷孕之前都要做什么準(zhǔn)備。首先，要看自身有沒有不能懷孕的因素，如疾病的因素等等，另外精神狀態(tài)、機(jī)體狀態(tài)如何，比如不能抽煙、喝酒、接觸有害物質(zhì)等等，同時(shí)要進(jìn)行身體檢查，特別是生殖系統(tǒng)的檢查，了解有沒有懷孕的禁忌癥。還有在備孕階段應(yīng)該保持良好的心態(tài)、充足的休息，特別是要服用葉酸，防止因葉酸缺乏導(dǎo)致胎兒畸形的情況發(fā)生，還要進(jìn)行血的檢查，了解有沒有病毒感染等等，這就是備孕階段需要做的東西。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:48''

吳燕│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2020/04/28收聽(52752)

為什么要備孕

目前我們生活水平已經(jīng)提高了，對(duì)下一代的要求也會(huì)比較高，不僅僅需要一個(gè)健康的孩子，同時(shí)還需要孩子有高智商，在孩子沒有出生之前就要對(duì)此進(jìn)行良好的準(zhǔn)備，這是備孕的一個(gè)必要性。沒有準(zhǔn)備好就懷孕生孩子，可能會(huì)生出一些有問(wèn)題的孩子，比如女性甲狀腺功能不好時(shí)，容易出現(xiàn)胎兒畸形或者流產(chǎn)，精子和卵子有問(wèn)題時(shí)也會(huì)出現(xiàn)異常的孩子。當(dāng)然機(jī)體存在某些疾病，沒有得到糾正就匆匆懷孕，可以造成母兒在孕期的不良結(jié)局。如果在備孕前經(jīng)過(guò)詳細(xì)的檢查，而且預(yù)防這些情況的發(fā)生，則會(huì)使孕期更加平順，并且對(duì)胎兒、新生兒都是有好處的，可見備孕的必要性。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:35''

吳燕│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2020/09/25收聽(84366)

如何備孕

"目前都崇尚優(yōu)生優(yōu)育，如何更好的備孕，可以直接關(guān)系到是否生育健康的寶寶。女性在備孕期主要是需要做以下的幾方面檢查：進(jìn)行全套的婦科常規(guī)檢查，包括白帶化驗(yàn)以及宮頸方面的檢查。宮頸方面的檢查有陰道鏡、宮頸TCT、宮頸HPV等一系列的常規(guī)性的防癌篩選，還有陰道B超以及乳腺彩超的檢查，女性的性激素六項(xiàng)指標(biāo)的檢查以及卵泡的監(jiān)測(cè)，必要時(shí)進(jìn)行輸卵管造影術(shù)的檢查，再有優(yōu)生優(yōu)育方面的檢查。如果之前有過(guò)死胎或畸胎等，還要考慮進(jìn)行基因染色體方面的檢查。女性在備孕前三個(gè)月前就需要考慮服用葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形和唇腭裂等先天性的疾病。男性方面主要是精子、精液方面的常規(guī)性檢查和常規(guī)性的查體。在飲食方面要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物以及新鮮的蔬菜，要補(bǔ)充維生素，避免辛辣的、刺激性的、內(nèi)火偏重食物的攝入，忌煙、酒，要保證睡眠，避免熬夜，才能有助于更好的備孕。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:43''

王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院

2018/06/05收聽(16836)

如何進(jìn)行備孕

如果有懷孕的計(jì)劃，建議孕前3個(gè)月進(jìn)行全面的身體檢查，男性和女性都需要進(jìn)行體檢。如果每年都進(jìn)行常...

榮春紅│中日友好醫(yī)院

2023/11/17播放(37551)

備孕需要注意什么

"女性備孕需要的注意事項(xiàng)主要有以下幾點(diǎn)：1、女性在備孕期間一定要注意鍛煉身體，避免生病。如果生病，建議不要亂用藥，最好是到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，因?yàn)橛行┡栽趥湓衅陂g可能就會(huì)懷孕，所以如果用了孕期禁用的藥物，有可能對(duì)懷孕造成不良影響。2、在備孕期間建議女性服上葉酸片，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷畸形。3、備孕期間女性要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，但是也要有所忌口，不要亂吃東西，比如生冷、刺激的食物要少吃，煙和酒要戒掉。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:06''

蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2021/01/30收聽(86152)

如何備孕

女士備孕可至婦產(chǎn)科進(jìn)行相關(guān)檢查。男士可至泌尿科中男科進(jìn)行相關(guān)檢查。備孕相關(guān)準(zhǔn)備如下：

劉冠媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/01/12播放(50372)

如何備孕最有效

"對(duì)于正在備孕的夫妻，久備不孕是一件非常讓人苦惱的事情，而且夫妻雙方身體也沒有什么問(wèn)題，所以如何來(lái)備孕最有效？首先就是我們要計(jì)算好自己的排卵期，快速的受孕，要想快速受孕，最重要的一個(gè)方法就是測(cè)算排卵期，例假規(guī)律的女性，每個(gè)月都會(huì)排出一些成熟的卵子，所以掌握好排卵的規(guī)律，就能夠加大受孕的機(jī)率。另外想要健康胎兒，就要保證精子和卵子的質(zhì)量。為了避免生出的寶寶體弱多病，夫妻雙方在備孕期間一定要多鍛煉，合理的搭配飲食，增強(qiáng)身體的素質(zhì)，加快身體的新陳代謝，保證生殖器官處于旺盛的狀態(tài)，這樣就能夠增強(qiáng)精子、卵子的質(zhì)量。另外樂觀的夫妻雙方比長(zhǎng)期精神壓抑，備孕成功的機(jī)率大。生活當(dāng)中經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，有些女性并沒有生育的打算，但是總是一次就中。而對(duì)于那些備孕期間的小夫妻，可能是備孕了好久都沒有結(jié)果，就會(huì)處于精神緊張或者是導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂，而適得其反，所以應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:45''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2018/04/17收聽(40306)

怎么備孕

現(xiàn)在怎么備孕是青年人也比較關(guān)注的問(wèn)題，可以從五個(gè)方面來(lái)說(shuō)明：

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張秀蘭│三亞市婦幼保健院

2023/07/09播放(53626)

如何備孕最有效

"備孕需要3-6個(gè)月的時(shí)間，期間需要注意：第一、保持心情放松，避免煙酒、細(xì)菌、病毒等不利影響。第二、適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素豐富的食物，適當(dāng)增運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)身體，提高免疫力。第三、生活要有規(guī)律，避免熬夜和受涼，月經(jīng)周期規(guī)律。第四、在懷孕前3個(gè)月，男女雙方都需要做身體的全面檢查，女性要注意做婦科B超、白帶檢查以及排卵情況、輸卵管是否通暢，男性也要做精子數(shù)量、精子的活動(dòng)度、畸形率等檢查。第五、懷孕前3個(gè)月需要服用小劑量的葉酸，預(yù)防胎兒畸形，在排卵期發(fā)生性生活，懷孕的幾率就會(huì)增高。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2020/02/11收聽(62286)

備孕需要準(zhǔn)備什么

"備孕期間夫妻雙方無(wú)論是在飲食上、生活上、性生活以及檢查等方面都需要做好準(zhǔn)備。飲食上面夫妻雙方都應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，尤其是女性要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，例如牛奶、蛋類、肉類等，同時(shí)對(duì)于礦物質(zhì)、維生素以及各種微量元素也要均衡攝入，因此平時(shí)應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜、水果，同時(shí)要攝入五谷雜糧。在生活上面一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免經(jīng)常熬夜，尤其是性生活要注意衛(wèi)生。備孕應(yīng)該在排卵期同房，能夠增加女性懷孕的幾率。夫妻雙方在備孕之前應(yīng)該到醫(yī)院去做相關(guān)的檢查，例如梅毒篩查、優(yōu)生五項(xiàng)化驗(yàn)、肝功能檢查、艾滋病檢查、B超檢查等，確定目前雙方身體健康才可以備孕。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

何春妮│中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第900醫(yī)院

2020/04/04收聽(60582)

備孕準(zhǔn)備什么

"備孕期間除了女性需要詳細(xì)檢查身體情況之外，男性也需要做孕前檢查，應(yīng)該夫妻雙方一起到專業(yè)的孕檢機(jī)構(gòu)做詳細(xì)的全身檢查。主要包括是否有遺傳性疾病、傳染性疾病或者能夠引起胎兒生長(zhǎng)發(fā)育異常的疾病，尤其是弓形蟲以及風(fēng)疹病毒的篩查。如果既往有血液系統(tǒng)疾病或者循環(huán)系統(tǒng)疾病，有可能在孕期影響產(chǎn)婦身體的狀況，也需要詳細(xì)檢查。備孕期間男女雙方應(yīng)該戒煙戒酒，規(guī)律的生活，避免熬夜或者過(guò)度勞累。另外，女性應(yīng)該孕前3個(gè)月開始口服葉酸，一直口服到懷孕3個(gè)月，能夠有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

陳瑩│佳木斯大學(xué)宏大醫(yī)院

2018/11/27收聽(17426)

什么叫備孕

備孕就是女性在準(zhǔn)備妊娠的期間，這一時(shí)期叫做備孕，通常備孕的時(shí)候要注意一些事項(xiàng)。首先，在備孕的時(shí)候一定要保持心情的愉快，要盡量的避免勞累，避免熬夜，要保持充足的睡眠，要適當(dāng)?shù)腻憻挾加兄谂怕?。其次，備孕期間盡量要戒煙、戒酒，要吃健康的食物。再次，備孕期間一定要注意不要隨便的吃藥，因?yàn)橛锌赡茈S時(shí)會(huì)懷孕，藥物尤其是特殊的藥物可能會(huì)對(duì)胚胎會(huì)有影響。最后，在未孕的期間要有規(guī)律的性生活，并且盡量在排卵期前后進(jìn)行性生活。有的女性還可以到醫(yī)院進(jìn)行超聲監(jiān)測(cè)下排卵或采用排卵試紙，這樣有助于提高生育率。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

單莉莉│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2020/03/18收聽(43908)

備孕需要注意什么

"備孕期間需要注意事項(xiàng)主要有以下幾方面：首先，在備孕期間女性可以口服復(fù)合維生素來(lái)進(jìn)行維生素的補(bǔ)充。其次，在備孕期間如果出現(xiàn)了感冒等癥狀，需要服藥治療情況下，一定要排除是否已經(jīng)妊娠，用藥需要謹(jǐn)慎。再次，備孕期間一定要注意休息，避免勞累、避免熬夜，要保持充足的睡眠，并且保持愉快的心情。然后，一定要戒煙、戒酒，要盡量少喝咖啡，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。最后，在備孕期間如果有基礎(chǔ)疾病的女性，一定要注意基礎(chǔ)疾病的治療，例如如果合并糖尿病的女性一定要控制血糖等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

單莉莉│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2020/03/18收聽(87064)

如何備孕

備孕階段，男女雙方要做基本的體格檢查，早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、早處理，具體內(nèi)容如下：

趙曉東│北京醫(yī)院

2023/12/12播放(74488)

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