![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/44/C08094B1FE0C1601FDF3BA6799C5F744.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
悶頭怎么治好得最快
2023-05-18 15:43:02播放：-
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悶頭怎么治好得最快
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要去除悶頭的原因，常見的悶頭的原因，主要可能自己的睡眠習慣不好引起的勞累、疲勞，然后電視、電腦、手機看多了，睡眠不足，沒有保證6-8小時，然后又是很晚睡覺，超過12點鐘睡覺等，時間長了就會造成腦脹脹的，像悶著頭，或者戴著帽子一樣，叫緊張性頭痛，跟精神緊張和外面的神經肌肉緊張有關系。
要通過調整生活習慣、飲食習慣、睡眠習慣等，睡眠習慣就是不要太晚睡覺，一般