悶頭怎么治好得最快
2023-05-18 15:43:02播放:-
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悶頭怎么治好得最快
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視頻內(nèi)容
要去除悶頭的原因,常見的悶頭的原因,主要可能自己的睡眠習(xí)慣不好引起的勞累、疲勞,然后電視、電腦、手機(jī)看多了,睡眠不足,沒(méi)有保證6-8小時(shí),然后又是很晚睡覺,超過(guò)12點(diǎn)鐘睡覺等,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成腦脹脹的,像悶著頭,或者戴著帽子一樣,叫緊張性頭痛,跟精神緊張和外面的神經(jīng)肌肉緊張有關(guān)系。
要通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、睡眠習(xí)慣等,睡眠習(xí)慣就是不要太晚睡覺,一般