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徐艷娟
副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

婦科

經(jīng)期吃龍眼好不好

2023-12-01 09:54播放 :

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經(jīng)期是指月經(jīng)期，此時(shí)吃龍眼沒(méi)有不好的影響。龍眼本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，有安神、催眠的作用，還有輔助性的補(bǔ)血功效。

但在月經(jīng)期吃龍眼時(shí)，不建議吃太多，吃太多容易導(dǎo)致血糖升高，進(jìn)而影響食欲，而月經(jīng)期需要多方面營(yíng)養(yǎng)，一旦飲食不良就會(huì)對(duì)月經(jīng)期造成影響。因此，在月經(jīng)期吃龍眼時(shí)不要吃太多。

月經(jīng)期是女性正常的生理時(shí)期，也是特殊時(shí)期。因此，此時(shí)吃東西要注意，如營(yíng)養(yǎng)搭配要合理，每天不只是通過(guò)新鮮的水果、蔬菜來(lái)補(bǔ)充維生素；還需要補(bǔ)充碳水化合物，如吃米、面；還需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)類的食物，如吃雞蛋、魚(yú)、喝牛奶等。

通過(guò)合理營(yíng)養(yǎng)搭配來(lái)平安度過(guò)月經(jīng)期。此外，月經(jīng)期時(shí)所吃的東西最好不要溫度低，因?yàn)闇囟鹊鸵部赡軐?dǎo)致痛經(jīng)等癥狀。

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經(jīng)期可以吃龍眼嗎

經(jīng)期可以適量吃龍眼的，龍眼又叫桂圓，它性溫味甘，不僅味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)也豐富，有一定的補(bǔ)益作用，適合于身體虛弱的人吃，并不會(huì)影響月經(jīng)的來(lái)潮。但不建議吃多，如果龍眼吃多了，容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)不好，比如可以出現(xiàn)惡心、嘔吐。來(lái)月經(jīng)的時(shí)候要注意飲食，主要是避免生冷、寒涼的食物，因?yàn)檫@類食物不利于氣血的運(yùn)行，比如不要吃螃蟹，也不要喝花茶。建議多吃溫?zé)岬氖澄?，注意精神放松，保證充足的睡眠，避免從事劇烈的體育運(yùn)動(dòng)或者是重體力勞動(dòng)，更有助于月經(jīng)的順利來(lái)潮。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/05/23收聽(tīng)(79598)

經(jīng)期可以吃新鮮龍眼嗎

"經(jīng)期可以吃新鮮龍眼，但不宜過(guò)量食用。龍眼營(yíng)養(yǎng)豐富，富含糖分、維生素c、維生素k等，能為人體提供基本的能量，且有很多藥用價(jià)值。中醫(yī)上認(rèn)為龍眼可以補(bǔ)益心脾、安血養(yǎng)神，所以有緩解月經(jīng)期間心悸、心情煩躁、失眠不適癥狀等作用。此外，龍眼還有壯陽(yáng)益氣的功效，可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌功能、增強(qiáng)機(jī)體免疫力，還有美容潤(rùn)膚的作用。但龍眼性溫，屬于補(bǔ)益之物，大量食用可能會(huì)引起上火，從而引起機(jī)體氣血失調(diào)、胃火上逆、惡心、嘔吐等不適，對(duì)經(jīng)期女性不利。所以，經(jīng)期食用龍眼應(yīng)適量。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

張春花│南昌大學(xué)第三附屬醫(yī)院

2019/06/03收聽(tīng)(29514)

經(jīng)期吃柚子好不好

"女性在經(jīng)期的時(shí)候可以吃適量的柚子，吃柚子對(duì)身體還是有好處的。中醫(yī)認(rèn)為柚子味甘，酸，性寒有健胃化食下氣消痰，輕身悅色的功能，柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P以及鉀、磷、鐵等含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有健胃，潤(rùn)肺補(bǔ)血，清腸利便的功效，還可以促進(jìn)傷口的愈合。另外，柚子含有生物活性物質(zhì)柚皮甙可以降低血液的黏稠度，減少血栓的形成，對(duì)于預(yù)防腦血管疾病有較好的預(yù)防作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2018/08/08收聽(tīng)(91894)

經(jīng)期吃山楂好不好

"女性在月經(jīng)期間可以適量的吃山楂，一定要注意不可以多吃。因?yàn)樯介写龠M(jìn)血液循環(huán)的的作用，如果女性月經(jīng)期間大量吃山楂會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生刺激作用，大量食用山楂會(huì)增加月經(jīng)量。如果女性有貧血問(wèn)題，在經(jīng)期最好是不要吃山楂，否則可能導(dǎo)致出現(xiàn)暈厥，如果有月經(jīng)不調(diào)情況可以適量的吃來(lái)幫助調(diào)節(jié)，能起到一定的輔助作用。山楂還能促進(jìn)食欲，因?yàn)楹芏嗯栽谠陆?jīng)期間會(huì)食欲減退，所以適量的吃能夠起到增加食欲的作用。山楂的營(yíng)養(yǎng)極為豐富，含有大量的維生素C，還含有大量的胡蘿卜素、維生素B2、氨基酸、豐富的蛋白質(zhì)以及鈉、鉀、錳等礦物質(zhì)，所以女性處于月經(jīng)期間能夠吃山楂。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

張鋒│濟(jì)南市第二婦幼保健院

2020/05/09收聽(tīng)(34198)

經(jīng)期吃山楂好不好

"經(jīng)期是可以吃山楂的，山楂具有活血化瘀的作用，是血瘀型痛經(jīng)的食療佳品。血瘀型痛經(jīng)的患者表現(xiàn)為行經(jīng)的第1-2天，或者行經(jīng)前的1-2天，發(fā)生小腹疼痛，經(jīng)血排出后，疼痛就會(huì)逐漸減輕或者消失，而且月經(jīng)血的顏色比較暗，還伴有血塊。有這種病癥的患者可以取完整帶核的鮮山楂1000克，清洗后加入適量的水，溫火熬煮至山楂爛熟，然后加上紅糖250克，再煮上十分鐘，讓山楂變成稀糊狀即可飲用，這種方法也適用于月經(jīng)不調(diào)、血瘀的患者。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

劉玉杰│朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

2018/08/05收聽(tīng)(32380)

經(jīng)期吃柚子好不好

"柚子具有潤(rùn)腸清肺、補(bǔ)血健脾的功效，但是柚子屬于寒性食物，經(jīng)期吃柚子好不好主要跟個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)。如果女性屬于偏寒的體質(zhì)，有宮寒、痛經(jīng)的情況，在月經(jīng)期間是不建議使用柚子的。宮寒的女性在月經(jīng)期間食用柚子，容易誘發(fā)或加重宮寒的癥狀。宮寒的女性在月經(jīng)期間建議選擇熱性或溫性的水果，比如芒果、棗、石榴、荔枝、龍眼、桃子等。如果女性屬于偏熱的體質(zhì)，在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)便秘的癥狀可以適量的食用柚子，能夠緩解經(jīng)期便秘的癥狀，而且對(duì)緩解經(jīng)期貧血也有很大的幫助。熱性體質(zhì)的女性月經(jīng)期間食用柚子時(shí)也需要適當(dāng)?shù)目刂屏浚唤ㄗh過(guò)量的食用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/02/13收聽(tīng)(17902)

經(jīng)期吃香蕉好不好

"來(lái)月經(jīng)的時(shí)候吃香蕉是比較好的，香蕉具有很好的潤(rùn)滑腸道的作用，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)及預(yù)防便秘。有很多女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，容易出現(xiàn)肚子脹氣、大便不通暢的情況，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)香蕉可以改善癥狀。香蕉富含有豐富的微量元素，還有鉀元素，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)點(diǎn)鉀，對(duì)于緩解痛經(jīng)的癥狀也會(huì)有一點(diǎn)作用。同時(shí)補(bǔ)充維生素，對(duì)于調(diào)節(jié)女性機(jī)體的內(nèi)環(huán)境也是有作用的，在月經(jīng)期間是可以吃香蕉的。在月經(jīng)期間其他的水果也都可以吃，所有的水果的作用基本上都是可以補(bǔ)充維生素、水分，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。在經(jīng)期是可以多方面選擇的，可以各種水果都適當(dāng)吃一點(diǎn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

趙維巍│湘潭市婦幼保健院

2019/10/30收聽(tīng)(44594)

經(jīng)期能吃龍眼嗎

"女性在月經(jīng)期的時(shí)候，可以少量的吃些龍眼的。龍眼是偏溫的水果內(nèi)含有豐富的糖分、維生素等元素。女性食用后可以起到安神養(yǎng)血、美容、增強(qiáng)身體抵抗力和免疫力的作用。龍眼不宜過(guò)多的食用，很容易會(huì)導(dǎo)致女性上火、燥熱的情況發(fā)生，并且也會(huì)使女性的月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)。女性在月經(jīng)期的時(shí)候，在飲食上只要不吃寒涼及辛辣、刺激性的食物，一般不會(huì)出現(xiàn)有胃腸道不適應(yīng)的情況，也就不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成不利的影響?？梢猿云珳匦缘乃?、蔬菜、肉類保持營(yíng)養(yǎng)全面、均衡，以防止由于月經(jīng)血的流出而導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)喪失，從而不利于女性的健康。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/02/13收聽(tīng)(17676)

經(jīng)期能吃龍眼嗎

"女性在月經(jīng)期間最好少吃龍眼，龍眼雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但是龍眼吃多以后容易導(dǎo)致上火癥狀的出現(xiàn)。在月經(jīng)期間身體的抵抗力、免疫力下降，所以吃多龍眼很容易出現(xiàn)上火。建議在月經(jīng)期間吃上幾顆龍眼可以，最好不要吃多。龍眼非常甜，月經(jīng)期間如果吃多了龍眼，含糖分過(guò)多，有可能導(dǎo)致血糖升高，也有可能導(dǎo)致發(fā)胖的情況。在月經(jīng)期間吃水果應(yīng)該注意品種多樣化，而且減少吃過(guò)甜的水果。在飲食上，應(yīng)該以清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化食物為主，盡量不要吃辛辣、刺激、油膩、上火的食物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2021/02/24收聽(tīng)(31602)

龍眼不能和什么一起吃

"龍眼又叫桂圓，是一種滋補(bǔ)佳品，不宜和白蘿卜、綠豆、荷葉等有清涼作用的菜品一起食用，有可能會(huì)影響到龍眼的滋補(bǔ)效果。龍眼要盡量避免和香蕉、西瓜、杮子、芒果、獼猴桃等一起食用。龍眼熱性，而西瓜、杮子等寒涼，一起吃容易引起胃腸道不適而出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀，而不利于人體的健康。龍眼也不宜和荔枝、山楂、木瓜、石榴、榴蓮等水果一起食用，這些水果大都同性熱量，一起吃有可能會(huì)引起體內(nèi)燥熱過(guò)重出現(xiàn)咽痛等不適。另外即便是單獨(dú)食用龍眼也是要注意每天的食用量的，盡量分次少量食用避免因?yàn)槭秤眠^(guò)多引起上火而出現(xiàn)呼吸道、消化道或者是泌尿系統(tǒng)的不適。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2020/11/10收聽(tīng)(85638)

經(jīng)期能吃龍眼嗎

"在經(jīng)期能不能吃龍眼主要是看自身的體質(zhì)情況。龍眼性溫，有補(bǔ)氣血的作用，可以暖宮補(bǔ)氣血，因此不同體質(zhì)的女性在月經(jīng)期間食用有不同的效果。有些女性可以在月經(jīng)期間食用龍眼，但是有些是不能吃的。對(duì)于月經(jīng)量少的女性或?qū)m寒、經(jīng)痛的女性，可以食用龍眼，龍眼具有補(bǔ)氣血的作用，如果是氣血虧虛所導(dǎo)致的月經(jīng)量少的人群，在月經(jīng)期間食用龍眼可以增加月經(jīng)量，使月經(jīng)量正常。因?yàn)辇堁坌詼?，可以緩解祛除寒氣，緩解宮寒、經(jīng)痛的情況，所以對(duì)于宮寒、痛經(jīng)的女性也是有所幫助的。但是對(duì)于平時(shí)月經(jīng)量就多的女性，是不建議在經(jīng)期食用龍眼的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2018/05/30收聽(tīng)(292)

經(jīng)期跑步好不好

"女性在月經(jīng)期間跑步不好，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間女性有陰道流血，如果同時(shí)做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如跑步，有可能會(huì)導(dǎo)致陰道流血量增加。同時(shí)激烈的運(yùn)動(dòng)也可能會(huì)導(dǎo)致女性經(jīng)血出現(xiàn)逆流的現(xiàn)象，在這種情況下對(duì)女性身體不利。所以醫(yī)生建議女性在月經(jīng)期間應(yīng)該以多休息為主，如果想運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)散散步，但是不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球、爬山等等。在月經(jīng)期間女性還應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

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經(jīng)期洗澡好不好

"在月經(jīng)期洗澡是非常好的，可以將外陰的月經(jīng)血清洗干凈，保持局部的清潔，避免病原菌的感染。但是在月經(jīng)期洗澡要注意，不可以坐浴，只能洗淋浴，這樣才能避免洗澡水進(jìn)入陰道當(dāng)中，而引起局部的感染。另外，一定洗熱水澡，不可以洗冷水澡，因?yàn)橄蠢渌柚笕淼难軙?huì)出現(xiàn)收縮，子宮的血管也會(huì)收縮，就會(huì)導(dǎo)致突然月經(jīng)沒(méi)有的現(xiàn)象。洗完澡之后建議迅速用毛巾擦干全身，并且擦干頭發(fā)，盡快穿好衣服，主要的目的是保暖，不要在月經(jīng)期著涼。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2018/11/22收聽(tīng)(28032)

經(jīng)期喝牛奶好不好

"牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化吸收，含有豐富的蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸，以及大量的脂溶性維生素。牛奶中的礦物質(zhì)和微量元素都是溶解狀態(tài)，而且各種礦物質(zhì)的含量比例，特別是鈣、磷的比例非常的合適，很容易消化吸收。牛奶是一種物美價(jià)廉，食用方便，基本上接近完美的食品，在月經(jīng)期可以喝牛奶。女性在月經(jīng)期流失一部分鈣質(zhì)，而且人抵抗力比較低，體質(zhì)比較差，喝牛奶以后可以補(bǔ)鈣，同時(shí)增強(qiáng)人的抵抗力。在月經(jīng)期避免喝冷、冰牛奶，引起腹痛，腹瀉等癥狀，需要喝溫?zé)岬呐Ｄ?，比較合適。特別在睡覺(jué)前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋€有助于入眠。有的女性在月經(jīng)期，出現(xiàn)失眠狀態(tài)，喝杯溫?zé)崤Ｄ?，有助于入眠。?jīng)期喝牛奶還是有助于身體健康，需要喝溫?zé)崤Ｄ瘫容^合適。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:42''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

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吃龍眼拉肚子是為什么

主要是由于出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象造成的，可以使用藥物進(jìn)行緩解。龍眼是一種比較常見(jiàn)的干果類食物，屬于熱性食物，在攝入體內(nèi)后會(huì)不容易消化。有部分人身體上會(huì)存在脾胃虛弱或消化不良現(xiàn)象，在吃龍眼時(shí)只能夠少吃一些，吃多了會(huì)導(dǎo)致腸胃系統(tǒng)負(fù)擔(dān)增加，會(huì)因此出現(xiàn)拉肚子。在吃了龍眼后會(huì)由于龍眼對(duì)腸胃系統(tǒng)黏膜造成刺激，而導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)過(guò)快。龍眼上會(huì)覆蓋有細(xì)菌，這些細(xì)菌在攝入腸胃中后，會(huì)誘發(fā)急性腸胃炎的發(fā)作，所以導(dǎo)致拉肚子癥狀。出現(xiàn)拉肚子癥狀時(shí)可以使用藥物進(jìn)行緩解，常見(jiàn)的藥物有嗎丁啉、氟哌酸。拉肚子期間還應(yīng)當(dāng)注意補(bǔ)充水分，避免電解質(zhì)紊亂。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

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"女性在經(jīng)期喝蜂蜜水還是非常有好處的。它和喝紅糖水一樣同樣有緩解痛經(jīng)的作用。女性在月經(jīng)期間還會(huì)出現(xiàn)情緒莫名其妙的暴躁易怒。這個(gè)時(shí)候喝上一杯蜂蜜水可以調(diào)節(jié)情緒，讓月經(jīng)期心情更舒服一些。其實(shí)每個(gè)月的月經(jīng)期間，女性是最容易生病的，因?yàn)榈挚沽?huì)明顯下降好多。容易出現(xiàn)一些情緒不穩(wěn)定或者是感覺(jué)渾身乏力，這是因?yàn)樯眢w里的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂所導(dǎo)致的，這時(shí)就可以喝上一杯蜂蜜水，能夠很好的調(diào)整身體的機(jī)能，提高身體的免疫力。蜂蜜的品種也有很多，蜂蜜可以分為涼性和溫性的。在月經(jīng)期間一定要選擇一些溫性的蜂蜜，比如益母草蜂蜜就是溫性的，涼性的一定要禁止，平時(shí)可以喝在月經(jīng)期間一定不要喝涼性的蜂蜜水，要喝溫性的蜂蜜水。"

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經(jīng)期排出大量血塊好不好

月經(jīng)期間如果排出大量的血塊，而且月經(jīng)量特別多，是不好的，這種情況也是不正常的。如果月經(jīng)量過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致貧血和感染等。正常的月經(jīng)量，每個(gè)月不超過(guò)80毫升，對(duì)于伴有大量血塊的月經(jīng)，通常說(shuō)明可能存在婦科方面的疾病，比如子宮內(nèi)膜的異常增生、子宮內(nèi)膜的病變、子宮肌瘤等，所以需要去醫(yī)院做B超的檢查，了解子宮的具體情況。另外在月經(jīng)期間如果休息不好，使用了活血的藥物也會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。在臨床上引起月經(jīng)量增多，最常見(jiàn)的原因還是子宮內(nèi)膜的異常增生，這種情況除了做彩超，還需要進(jìn)一步做診斷性刮宮。診斷性刮宮，既可以止血也可以治療，同時(shí)還可以通過(guò)內(nèi)膜的病檢，了解子宮內(nèi)膜的具體情況。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

李傅英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

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