![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/07/68/4BAAC9517517EE002F996FC7331A0768.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎么才能讓腸道蠕動(dòng)加快
2023-01-22 03:13:27播放：-
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怎么才能讓腸道蠕動(dòng)加快
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加快腸道蠕動(dòng)的方法如下：
1、服用藥物：主要是促動(dòng)力藥和益生菌類藥物。促動(dòng)力藥包括莫沙必利、舒麗啟能等，可以服用雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌調(diào)理腸道的菌群，從而改善腸道蠕動(dòng)；
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：少吃辛辣刺激、油膩食物，多吃富含膳食纖維的食物，包括燕麥等。還要多進(jìn)食蔬菜、水果，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：比如多散步