![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/48/58/91FB3D7DC32734263B9D011F5CF24858.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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心理焦慮怎么辦
2023-02-14 13:25:31播放：-
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心理焦慮怎么辦
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視頻內(nèi)容
隨著生活節(jié)奏加快，有很多人平時(shí)焦急、焦躁，如果不是很嚴(yán)重稱為焦慮狀態(tài)，如果很重情況多為焦慮癥，與憂郁癥同一種類型。如果不用藥物治療，跑步或者登山治療效果非常好。中藥調(diào)整焦慮狀態(tài)也有很好作用，用疏肝理氣、疏肝解郁方法減少壓力。
在工作中要減少焦慮狀態(tài)，即平常心，人放松下來(lái)以后，工作效率會(huì)加快的。一個(gè)人越焦慮情況下工作效率會(huì)越低，放下、放松