![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/45/BC/B7C9147D092B302AEEF316C5D08045BC.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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吃什么水果不長胖
2023-04-12 10:24:59播放：-
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吃什么水果不長胖
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進(jìn)食如蘋果、橙子、柚子、獼猴桃、火龍果等，這些水果含糖分相對較低，所以一般不會長胖。蘋果不僅不會長胖，還有降脂作用，可能還起到減肥效果。所以平時對于水果的攝入，要根據(jù)每個人的具體情況，選擇不同的水果，如芒果、榴蓮等，含糖分相對較高，便不適宜糖尿病病人食用。
若要不發(fā)胖，不僅要注意飲食結(jié)構(gòu)方面，此外，要注意多運動，運動依然是目前減肥的較好方法