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女性經(jīng)常便秘是什么原因
2023-08-03 20:27:10播放：-
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女性經(jīng)常便秘是什么原因
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視頻內(nèi)容
女性經(jīng)常便秘的常見原因及治療措施如下：
1、纖維素攝入不足：建議女性可以平時多吃綠葉蔬菜、水果，以補(bǔ)充體內(nèi)的纖維素。另外還可以在平時膳食中加入適量粗糧，特別是玉米或紅薯。玉米需選擇傳統(tǒng)意義上的玉米，而非甜玉米。傳統(tǒng)玉米顆粒飽滿、有嚼勁，纖維素含量較多。此外可以喝適量酸奶，有利于腸道正常菌