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前列腺疼痛的緩解方法如下：

1、調(diào)整生活方式：不要久坐，適當(dāng)運動，很多男性運動后可能癥狀會得到減輕。尤其在工作的時候，注意不要久坐，坐1-2個小時要站起來活動，促進局部血液循環(huán)。注意到不要喝酒、不要受涼；

2、調(diào)整情緒：還有轉(zhuǎn)移注意力，精神緊張、情緒焦慮、抑郁，對于前列腺疼痛有很大影響，所以要調(diào)整情緒；

3、藥物治療：比如α受體阻滯劑、非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，以及活血化瘀、通淋祛濕的中成藥，可能也有一定作用。如果有嚴(yán)重的情緒問題，也要使用一些抗焦慮、抗抑郁藥物，必要時也請精神?？漆t(yī)生幫助進行診療。

多數(shù)男性感覺到下腹部墜脹，部分男性也會出現(xiàn)大腿根疼痛、睪丸疼痛、會陰部脹痛、后腰痛等，這些疼痛都可以稱為前列腺疼痛。因為前列腺位于盆腔深處，一般不會感覺到深處引發(fā)的疼痛，所以前列腺疼痛與盆底、會陰部的肌肉過于緊張有關(guān)，也稱為慢性骨盆疼痛綜合征。

以上癥狀的產(chǎn)生，很多與不良生活習(xí)慣有關(guān)，比如長期久坐、熬夜、勞累、喝酒、精神壓力過大等，這些因素可能會導(dǎo)致盆底、會陰部肌肉過于緊張。可能還與植物神經(jīng)紊亂有一定關(guān)系。

所以前列腺疼痛，不一定是前列腺本身的問題，可能與局部的肌肉、神經(jīng)過于緊張有關(guān)，最好去醫(yī)院找醫(yī)生進行咨詢、評估，采取治療方案。