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預防面肌痙攣方法具體如下：

1、飲食方面：建議選擇富含維生素的新鮮蔬菜、水果，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，比如咖啡、濃茶，以免造成神經(jīng)興奮，加重面肌痙攣；

2、運動方面：建議適度運動增加自身免疫力，提高面神經(jīng)功能，從而降低面肌痙攣發(fā)生可能性；

3、保暖方面：面神經(jīng)保暖主要指面部保暖，建議降低面神經(jīng)直接暴露在冷