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糖尿病能吃鐵棍山藥嗎
2023-04-19 18:17:02播放：-
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糖尿病能吃鐵棍山藥嗎
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糖尿病人群可以吃鐵棍山藥，但是這個山藥里的主要成分，還是淀粉類，所以還屬于碳水化合物。所以如果想吃鐵棍山藥，可能要減少其他的碳水化合物的量，以確保能量平衡。
因為鐵棍山藥相對來含熱量還是比較高，大概150g鐵棍山藥，熱量是90kcal，肯定比其他蔬菜的熱量高。所以在高熱量情況下，需要減少其他碳水化合物的量。
但是鐵棍山藥其實也有優(yōu)勢，比如含有非常多的纖維素，因為