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    血脂稠飲食注意什么

    2023-10-05 02:29播放 :

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    血脂稠一般是指血液當(dāng)中測定的血脂水平較高。血脂主要是指膽固醇和甘油三酯,高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。對于血脂水平較高的情況,分幾種不同的處理:

    1、輕度升高,通過飲食控制,少吃含膽固醇和總熱量高的食物,可以起到降低血脂的作用;

    2、膽固醇高的病人,特別要避免食用動物的內(nèi)臟以及帶魚、魷魚等高膽固醇的食物;

    3、甘油三酯高的病人,主食也應(yīng)該控制,也能夠起到降低甘油三酯作用,最重要就是觀察體重。甘油三酯升高常常伴有體重的增加,通過減肥可以有效的降低血液當(dāng)中的甘油三酯;

    4、有一些特殊情況的高脂血癥,家族性、遺傳性的高脂血癥,這種情況跟飲食關(guān)系也不是很大,需要到醫(yī)院來進行藥物的治療,最有效的治療還是進行藥物治療,降低膽固醇和甘油三酯。

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    "血脂稠其實就是高脂血癥,高脂血癥主要是指血液中的膽固醇成分含量增高,特別是低密度脂蛋白膽固醇,而這一成分增高之后,會進入到血管的內(nèi)膜下,引起動脈粥樣硬化斑塊的形成。高脂血癥的治療,首先要從生活方式上減少高脂物品的攝入,所以飲食中要避免有哪些不吃的呢?第一、高糖的成分,高糖的飲食雖然是糖,不是脂肪、膽固醇,但是在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化,過多的糖分會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成為肥胖,脂肪引起的肥胖,最后造成血脂升高。第二、動物內(nèi)臟這一類的,或者是肥肉,這一部分中含有大量的膽固醇成分和甘油三酯成分,會造成血脂水平升高,血液粘稠度增加。第三、還要注意要限酒或者是戒酒,酒精實際上也是會造成血脂水平的升高。第四、少吃鹽分,過多的食鹽增加進食食欲,側(cè)面就增加了進食高糖、高脂飲食這種可能性。第五、要控制總熱量,總熱量的進食是非常重要的,雖然不吃肉、不吃蛋白質(zhì),但是熱量很高,這種高熱量會造成血脂、血糖發(fā)生異常。所以飲食中,高脂血癥、血脂稠的人應(yīng)該注意上面的情況。"

    語音時長01:47''

    王佐巖首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

    2020/04/19收聽(26594)

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