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來姨媽也就是來月經(jīng)，來月經(jīng)可以吃藍(lán)莓，藍(lán)莓本身對(duì)月經(jīng)不會(huì)造成影響。并且藍(lán)莓含有維生素A，對(duì)眼睛、對(duì)視力會(huì)起到輔助性的幫助，所以可以放心的食用。但是一次性不要吃的過多的藍(lán)莓，以免導(dǎo)致食欲下降。主要是因?yàn)樗{(lán)莓的含糖成分比較高，所以還是需要正常飲食。

如果藍(lán)莓是在冰箱內(nèi)保存，拿出來之后不要馬上吃，因?yàn)闇囟缺容^低。而人體的溫度在36℃左右，如果馬上吃有可能會(huì)刺激子宮平滑肌出現(xiàn)收縮而導(dǎo)致痛經(jīng)，還有可能會(huì)影響子宮局部的血液循環(huán)，使月經(jīng)血的顏色變深等。

在來月經(jīng)的時(shí)候有一些水果不建議吃，比如西瓜。西瓜不僅可以傷脾胃，還有可能會(huì)對(duì)月經(jīng)造成不良影響。每個(gè)人存在個(gè)體差異，西瓜屬于寒涼性的水果，所以慎重食用。并且建議在月經(jīng)期適當(dāng)休息、加強(qiáng)營養(yǎng)。