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苗莉
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

內(nèi)分泌科

什么運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)胰島功能

2023-05-29 19:14播放 :

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絕大多數(shù)的運(yùn)動(dòng)都可以增強(qiáng)胰島功能，胰島功能是β細(xì)胞分泌胰島素的能力，根據(jù)血糖高低進(jìn)行胰島素分泌。運(yùn)動(dòng)能降低血糖的濃度，也有利于減輕胰島β細(xì)胞的負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)也需要分時(shí)間，不同時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，其降低血糖以及改善胰島功能的作用也不同。

糖尿病患者主要主張進(jìn)行餐后運(yùn)動(dòng)，因?yàn)椴秃笱巧弑容^明顯，此時(shí)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢走等運(yùn)動(dòng)，能增加肌肉攝取葡萄糖的能力，也能降低血糖、減輕β細(xì)胞功能。通常特別劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，尤其是競(jìng)技類(lèi)的體育運(yùn)動(dòng)，比如短跑或者長(zhǎng)跑馬拉松，不建議應(yīng)用于2型糖尿病患者增強(qiáng)胰島功能方面。

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運(yùn)動(dòng)能促使胰島功能恢復(fù)嗎

"運(yùn)動(dòng)恢復(fù)胰島功能案例確實(shí)存在，因?yàn)橐葝u功能受損，通常是由于患者存在高血糖、高血脂等。過(guò)高血糖和過(guò)高血脂，會(huì)對(duì)人體帶來(lái)糖毒性和脂毒性，攻擊人體胰島β細(xì)胞，使胰島β細(xì)胞功能下降，分泌胰島素水平也會(huì)得到下降。此時(shí)如果積極采取運(yùn)動(dòng)干預(yù)，對(duì)于患者可以幫助控制血糖，控制血脂水平，同時(shí)可以幫助患者減輕體重。通過(guò)日積月累的過(guò)程，這種糖毒性和脂毒性會(huì)得到一定緩解。在糖毒性和脂毒性解除以后，患者胰島功能確實(shí)能夠得到一定程度修復(fù)。所以如果出現(xiàn)由于糖毒性和脂毒性導(dǎo)致胰島功能受損，確實(shí)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)幫助治療。但要堅(jiān)持降血糖藥物，以及調(diào)整藥物治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2021/04/08收聽(tīng)(24742)

哪些運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)性功能

性功能主要是指男性的陰莖勃起功能，以及男性在性生活中的持續(xù)時(shí)間，通過(guò)全身運(yùn)動(dòng)和局部運(yùn)動(dòng)都能夠增加男性的性功能。全身運(yùn)動(dòng)主要包括爬山、跳繩、爬樓梯、跑步等，也可以去健身房做綜合體能方面的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，可以訓(xùn)練男性機(jī)體的耐力和忍受能力，以便夫妻生活過(guò)程中能夠堅(jiān)持的更久。局部運(yùn)動(dòng)主要是訓(xùn)練盆底的肌肉群，比較常見(jiàn)的是蹲馬步，建議每天可以蹲馬步15-20分鐘。另外有一種比較簡(jiǎn)單、隨時(shí)隨地可以做的運(yùn)動(dòng)是提肛運(yùn)動(dòng)，可以訓(xùn)練盆底的肌肉以及陰莖、睪丸周?chē)募∪?，能夠增加這些肌肉的收縮能力，從而對(duì)男性性功能增強(qiáng)有幫助。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

牛顏良│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/12/25收聽(tīng)(92466)

有什么運(yùn)動(dòng)能增高

"如果想通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式達(dá)到增高的目的，必須先保證骨骺還沒(méi)有完全的愈合，在這個(gè)階段通過(guò)合理的膳食，營(yíng)養(yǎng)搭配，配合運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，完全可以達(dá)到增高的目的，一般通過(guò)跑步、游泳、爬山、競(jìng)走、跳高、跳遠(yuǎn)都可以有效的促進(jìn)身體的增高。經(jīng)過(guò)研究表明經(jīng)常跳躍的動(dòng)作可以促進(jìn)人體的增高，像跳高、跳遠(yuǎn)，這些運(yùn)動(dòng)可以適當(dāng)?shù)亩嘧?，但是在這個(gè)階段一定要避免做力量練習(xí)，像舉重、杠鈴、負(fù)重深蹲。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

李磊│泰安市中醫(yī)院

2019/08/18收聽(tīng)(24108)

什么運(yùn)動(dòng)能擴(kuò)大椎管

"可以很確定的告訴大家什么運(yùn)動(dòng)都不能擴(kuò)大椎管，因?yàn)樽倒苁枪切越Y(jié)構(gòu)構(gòu)成的，無(wú)論做什么運(yùn)動(dòng)，做什么鍛煉，都是不能擴(kuò)大容積，因?yàn)檫@個(gè)是先天性的。因?yàn)樽倒苁怯勺刁w后方、椎弓根、后方棘突以及黃韌帶組成的，運(yùn)動(dòng)是不能夠使其有任何的體系改變，之所以有這么多發(fā)育性椎管狹窄的病人是沒(méi)有辦法，因?yàn)槭窍忍煨园l(fā)育性椎管狹窄。后天性椎管狹窄，通常是由于退變引起的，因此對(duì)于這部分病人來(lái)說(shuō)，也并沒(méi)有可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠擴(kuò)大椎管的情況。因此，這個(gè)問(wèn)題可以很確定的告訴您，運(yùn)動(dòng)只能鍛煉肌肉及軟組織的問(wèn)題，對(duì)于這種骨性結(jié)構(gòu)的改變是不可能的。對(duì)于有椎管狹窄的病人，建議及時(shí)的就診與治療，而不是通過(guò)什么鍛煉，自己平時(shí)注意什么，就能夠進(jìn)行治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:43''

于棟│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

2020/04/30收聽(tīng)(58064)

運(yùn)動(dòng)能增高嗎

"運(yùn)動(dòng)能夠增高，但是要針對(duì)不同的人群，如果生長(zhǎng)發(fā)育期結(jié)束的人，年齡超過(guò)25歲，全身骨骺線完全閉合，再怎么運(yùn)動(dòng)也不可能增高，但是運(yùn)動(dòng)的好處是毋庸置疑的，即便是沒(méi)有機(jī)會(huì)再長(zhǎng)高的人，每天保持合理的運(yùn)動(dòng)，也是保證身體健康的重要手段。對(duì)于處在生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年，一定要選擇一個(gè)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，堅(jiān)持訓(xùn)練，一定能夠使身高超越不運(yùn)動(dòng)的自己，運(yùn)動(dòng)主要能夠縱向的刺激骨骼以及骨骺端的軟骨，加速骨骼兩端的礦物質(zhì)沉積和礦物質(zhì)的沉積量，下肢、骨盆、脊柱通過(guò)這種良性刺激，使整體長(zhǎng)度增加，讓人變得更高。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/07/31收聽(tīng)(77398)

什么運(yùn)動(dòng)能收緊陰道

"收緊陰道運(yùn)動(dòng)主要推薦的是縮肛運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵诠桥杓∪猱?dāng)中提肛肌起到最主要的作用，肌纖維主要分布在陰道和直腸周?chē)?，加?qiáng)縮肛運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以加強(qiáng)肛門(mén)和陰道括約肌的收縮，這樣就可以收緊陰道。另外，也可以選擇盆底肌康復(fù)治療，使用其他的中醫(yī)穴位治療儀器，對(duì)盆底肌進(jìn)行電刺激療法，也可以起到增加陰道括約肌的力量，加強(qiáng)縮緊陰道的效果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2021/01/07收聽(tīng)(14214)

中度脂肪肝靠運(yùn)動(dòng)能好嗎

中度脂肪肝是指肝臟中脂肪含量在10%-15%，通過(guò)B超檢查可明確診斷。如果肝功能檢查發(fā)現(xiàn)肝細(xì)胞...

王秋明│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/06/12播放(63812)

不運(yùn)動(dòng)能長(zhǎng)高嗎

"不運(yùn)動(dòng)會(huì)影響長(zhǎng)高，影響身高的因素很多，比如遺傳、性別、年齡、營(yíng)養(yǎng)狀況、疾病等，其中遺傳的作用最大可起到60%-70%的作用，營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)、睡眠情況，常見(jiàn)的內(nèi)分泌疾病，比如甲狀腺功能減退癥、生長(zhǎng)激素缺乏癥等，或者全身性疾病，比如肝、腎疾患等均影響身高運(yùn)動(dòng)，尤其是長(zhǎng)骨的縱向負(fù)重運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)長(zhǎng)骨增長(zhǎng)，促進(jìn)長(zhǎng)高。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)、增加骨量、提高骨峰值，運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高具有促進(jìn)作用，不運(yùn)動(dòng)對(duì)身高會(huì)有影響。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

王開(kāi)芹│滕州市中心人民醫(yī)院

2019/10/12收聽(tīng)(58788)

做啥運(yùn)動(dòng)能長(zhǎng)高

"能夠使人體長(zhǎng)高的相對(duì)比較好的運(yùn)動(dòng)是羽毛球，主要是因?yàn)橛鹈蚰軐?duì)人體下肢腿部的骨骼產(chǎn)生良性的壓力性刺激，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的羽毛球訓(xùn)練以及羽毛球的相關(guān)動(dòng)作練習(xí)，能很好的刺激骨骼使骨骼逐漸的快速的生長(zhǎng)。羽毛球這種運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的損傷相對(duì)比較小，競(jìng)技性、趣味性比較高，但是身體對(duì)抗性比較低，相對(duì)更不容易使身體受傷，而且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度很容易控制，而其他的運(yùn)動(dòng)例如踢足球、打籃球，也都是對(duì)身高增長(zhǎng)有非常好的幫助的運(yùn)動(dòng)，只要是運(yùn)動(dòng)量合適，避免運(yùn)動(dòng)的損傷，進(jìn)行純粹的有氧運(yùn)動(dòng)或者有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)，都有比較明顯的輔助長(zhǎng)高的作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/08/22收聽(tīng)(82646)

什么運(yùn)動(dòng)能治頸椎病

"對(duì)于頸椎病有輔助治療的作用，有如下幾種運(yùn)動(dòng)：1、患者做涉及到頸椎的相關(guān)體操，比如頸椎的米字操。2、患者做些能夠起到拉伸作用的鍛煉，也能夠有一定的治療作用，比如患者可以練習(xí)涉及到頸部和肩背部的瑜伽鍛煉。3、一些中醫(yī)相關(guān)的鍛煉，也有助于該類(lèi)疾病的康復(fù)，比如患者可以練習(xí)五禽戲、八段錦、易筋經(jīng)之類(lèi)的鍛煉。4、一些能夠使患者經(jīng)常做頸部活動(dòng)的鍛煉，對(duì)此類(lèi)疾病有一定的幫助，比如游泳、打籃球、打羽毛球這類(lèi)的活動(dòng)。最后需要指出的是，這一系列的運(yùn)動(dòng)方式，只能夠在患者的癥狀特別輕微，或者是癥狀緩解期來(lái)做，才對(duì)患者的病情有幫助，在疾病的發(fā)作期，需要保持嚴(yán)格制動(dòng)，不能夠鍛煉。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

王博峰│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/04/05收聽(tīng)(29728)

做哪些運(yùn)動(dòng)能瘦身

"想要瘦身進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，求美者可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。其實(shí)求美者要了解進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)無(wú)論是跑步，騎自行車(chē)還是走路，還是選擇器械上的鍛煉，還是通過(guò)跑步機(jī)進(jìn)行鍛煉，都可以達(dá)到瘦身的效果。但是求美者要了解，瘦身并不是一蹴而就的，不是通過(guò)1-2次的鍛煉就可以出現(xiàn)，需要持之以恒的信心。至少要堅(jiān)持1-3個(gè)月的時(shí)間段內(nèi)，每天拿出來(lái)一定的時(shí)間，至少半個(gè)小時(shí)以上進(jìn)行一個(gè)系統(tǒng)的鍛煉。這樣才會(huì)使身體內(nèi)的能量消耗增加，而達(dá)到消耗脂肪內(nèi)部的油脂的效果，而使我脂肪體積縮小，自然就會(huì)達(dá)到瘦身的效果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2021/02/22收聽(tīng)(25330)

運(yùn)動(dòng)能長(zhǎng)高嗎

目前的研究表明，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)身高增長(zhǎng)有幫助。比如1個(gè)1年內(nèi)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的孩子，身高比不運(yùn)動(dòng)的孩子大...

袁寶莉│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/02/15播放(90542)

做什么運(yùn)動(dòng)能長(zhǎng)高

正所謂“七分天注定，三分靠打拼”，孩子的身高70%取決于父母的遺傳基因，30%取決于后天因素，所以后天努力也有機(jī)會(huì)！在成長(zhǎng)發(fā)育階段，多做跳繩、打籃球、引體向上以...

李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2022/10/30閱讀(4490)

怎樣運(yùn)動(dòng)能長(zhǎng)高

跳躍、慢跑、跳繩、騎車(chē)、踢毽子、籃球、芭蕾、伸展運(yùn)動(dòng)、游泳、體操等均可起到牽伸肌肉韌帶，刺激骨垢軟骨生長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)可幫助長(zhǎng)高。運(yùn)動(dòng)時(shí)最好保證心率達(dá)到120-140次/分，多進(jìn)行跳躍的運(yùn)動(dòng)，具體的運(yùn)動(dòng)處方如下：1、晨起慢跑5-7min后做柔韌性及放松性練習(xí)20min，包括牽伸大腿前后肌群、彎腰、抖動(dòng)身體等。2、在單杠上懸吊做無(wú)負(fù)荷的懸垂。3、跳起摸高、雙腳跳起、單腳跳起輪流做。4、游泳。5、打籃球，打排球、跳躍，每日跳躍可以自由練習(xí)由少到多，早晚均可以做每日跳躍200次以上。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

陳海萍│華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

2020/04/10收聽(tīng)(60964)

中度脂肪肝靠運(yùn)動(dòng)能好嗎？

中度脂肪肝就是肝臟的脂肪的含量應(yīng)該是在10%-15%，B超報(bào)告中度脂肪肝，它只是說(shuō)形態(tài)學(xué)上脂肪沉積已經(jīng)達(dá)到一定的量了，您可以診斷為中度脂肪肝了，但是脂肪肝需不需要治療？通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)能不能恢復(fù)？還需要您做一個(gè)檢查，就是肝功能的篩查，因?yàn)楦喂δ艿暮Y查才能夠知道肝細(xì)胞有沒(méi)有損傷，如果有損傷，肝功能的表現(xiàn)就是轉(zhuǎn)氨酶的升高，轉(zhuǎn)氨酶升高大于2倍以上，也就是數(shù)值一般是大于80或者100，您就需要口服一些保肝藥治療了，再配合飲食，包括限鹽、限制脂肪的攝入、多飲水、增加運(yùn)動(dòng)，加上藥物的治療，這個(gè)時(shí)候中度的脂肪肝才能恢復(fù)正常。單純的通過(guò)飲食跟運(yùn)動(dòng)可能還是差一些。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:51''

王秋明│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2017/10/18收聽(tīng)(76626)

什么運(yùn)動(dòng)能鍛煉心臟

"我們都知道心臟病是心肌供血不足導(dǎo)致的。供血不足需要氧氣充分的供應(yīng)才能達(dá)到供血充足的情況，所以一般的有氧運(yùn)動(dòng)能鍛煉我們心臟，使心臟更加健康。而什么是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)一般是指在氧氣充分供應(yīng)的狀態(tài)下進(jìn)行體育鍛煉，比如我們平常所說(shuō)的快走、慢跑、游泳、跳繩以及做有氧操體育鍛煉等等。但是對(duì)于有冠心病、心臟病的患者朋友們要注意強(qiáng)度的適宜，以每個(gè)人自我感覺(jué)舒適為宜，不適合大強(qiáng)度的體育鍛煉。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

柳瑞│聊城市人民醫(yī)院

2018/10/30收聽(tīng)(348)

什么運(yùn)動(dòng)能治療頸椎病

"臨床中對(duì)于治療頸椎病的運(yùn)動(dòng)還是比較多的，多數(shù)的運(yùn)動(dòng)主要還是通過(guò)鍛煉頸部肌肉力量，緩解頸部肌肉緊張的情況，就可以有效的治療頸椎病。比如可以做米字操，再就是平時(shí)進(jìn)行打羽毛球、放風(fēng)箏或者是進(jìn)行游泳鍛煉，都可以起到鍛煉頸部肌肉力量，放松局部肌肉的作用，從而起到治療頸椎病的作用。對(duì)于這樣的病人，除了鍛煉以外，平時(shí)還需要注意休息保護(hù)，比如盡量少低頭，別長(zhǎng)時(shí)間的頸椎保持一個(gè)動(dòng)作，并配合針灸、推拿、牽引、按摩、烤電、拔罐等理療的辦法，更有利于緩解病人頸椎病的臨床癥狀。再就是對(duì)于椎動(dòng)脈型的頸椎病，應(yīng)用一些擴(kuò)張血管的藥物治療比如鹽酸氟桂利嗪；對(duì)于脊髓神經(jīng)根型頸椎病，可以口服非甾體類(lèi)消炎、鎮(zhèn)痛藥物和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療比如布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

程斌│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/07/29收聽(tīng)(45852)

什么運(yùn)動(dòng)能緩解頸椎病

"緩解頸椎病的運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)的有游泳，因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候頸部處于放松狀態(tài)，同時(shí)因?yàn)樵谒锔×Φ脑?，?duì)頸椎承受負(fù)擔(dān)比較小，經(jīng)常游泳可以緩解頸部肌肉疲勞，增加肌肉穩(wěn)定性，蛙泳、仰泳都可以，堅(jiān)持鍛煉會(huì)有明顯的效果。還有一種運(yùn)動(dòng)是打羽毛球，因?yàn)榇蛴鹈虻臅r(shí)候多數(shù)是仰頭的姿勢(shì)，符合人體正常結(jié)構(gòu)，可以放松頸部后側(cè)的肌肉，對(duì)于改善頸椎生理曲度變直有很大的幫助。平時(shí)打籃球也可以緩解頸椎病，因?yàn)樵谕痘@的時(shí)候頸椎也是仰著，也可以模仿放風(fēng)箏的動(dòng)作，抬頭看天。在平時(shí)多做這幾種運(yùn)動(dòng)可以緩解頸椎病，同時(shí)也要注意避免經(jīng)常低頭，枕頭也不要太高，多做做頸部保健操。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

郭樹(shù)章│天津市第三中心醫(yī)院

2021/01/11收聽(tīng)(64774)

什么運(yùn)動(dòng)能鍛煉全身

"鍛煉全身的運(yùn)動(dòng)包括以下幾種：第一、跑步或者快走，一般跑步適合于年輕人，快走適合于老年人或者關(guān)節(jié)不好的鍛煉者，跑步時(shí)每天要保證30分鐘以上，每周至少保證3次，在鍛煉時(shí)心率要達(dá)100次\/分。第二、游泳，游泳特別適合于身體肥胖或者關(guān)節(jié)不好者，如頸椎、腰椎或膝關(guān)節(jié)不好者，因?yàn)槿绻谏鲜銮闆r下進(jìn)行陸地訓(xùn)練，對(duì)關(guān)節(jié)和體重的要求都比較大，同樣要求每周至少3次，每次至少40分鐘。其它的鍛煉方式，如打羽毛球、籃球、足球、跳繩、跳舞等，都是全身運(yùn)動(dòng)，可以根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)或者場(chǎng)地情況選擇合適的鍛煉方式。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

王欣│山東省立第三醫(yī)院

2020/03/12收聽(tīng)(91468)

什么運(yùn)動(dòng)能提高性功能

"男性的性功能狀態(tài)好不好主要取決于三個(gè)方面的因素：第一個(gè)，精神心理因素，很多人因?yàn)楣ぷ髟颉⑸钤?，包括家庭原因，?huì)出現(xiàn)巨大的精神焦慮、心里負(fù)擔(dān)很重的情況，如果不能得到很好的精神心理方面的舒緩，會(huì)影響到性功能，確實(shí)有這方面的問(wèn)題。第二個(gè)，影響性功能的一個(gè)因素就是每個(gè)人整體的身體條件和素質(zhì)，性功能也是整體健康狀況的一個(gè)局部反應(yīng)，所以多參加體育鍛煉一定是有助于改善整體的身體狀況和體能狀況的，它對(duì)于性能力也是有積極作用的。第三個(gè)，性功能還取決于生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)是否有良好的、健康的和正常的血液循環(huán)狀態(tài)，往往在老年人身上了會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，就是合并有很多心血管疾病、腦血管疾病或者外周血管疾病，在老年人身上會(huì)體現(xiàn)的比較明顯。積極的參加體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)，不僅僅能夠改善人體整體身體的素質(zhì)、體能的狀況，也可以很好的緩解焦慮和緊張的精神心理不健康，或者亞健康的狀態(tài)。從這兩個(gè)方面來(lái)講，運(yùn)動(dòng)的確對(duì)于性功能的改善有非常好的、積極正面的價(jià)值和作用，但是要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)了，沒(méi)有哪種運(yùn)動(dòng)可以專(zhuān)門(mén)的有針對(duì)性的提高性功能，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題大家不要有過(guò)度的解讀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:12''

羅勇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2020/04/19收聽(tīng)(12548)

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