海南省婦女兒童醫(yī)學中心
婦女保健科
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一般情況下妊娠中期開始補鈣片，特殊情況如實驗室檢查或通過檢測缺鈣，早期要補，從孕前或孕早期、整個孕期都可以補。還有兩次懷孕時間接得非常緊，一胎生完以后，在哺乳期就又懷孕，哺乳期的營養(yǎng)全部供養(yǎng)給孩子了，馬上懷孕身體鈣儲備不夠，此時從孕早期要開始補。
孕前補鈣適用于激素水平有問題的患者，如沒懷孕之前出現骨質疏松或出現缺鈣的情況肯定要補。一般情況下3個月以后開始補鈣，但特殊情況的人群，如果有缺鈣的跡象就從早期補，或孕前有缺鈣的也要開始補。
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孕婦吃鈣片的最佳時間多在飯后30分鐘-1個小時，民間傳聞晚上補鈣效果比較好，晚上人體不斷的將鈣... 曾祥麗│三亞市婦幼保健院 2023/09/25播放(97856)
孕婦吃鈣片的最佳時間多在飯后30分鐘-1個小時，民間傳聞晚上補鈣效果比較好，晚上人體不斷的將鈣...
曾祥麗│三亞市婦幼保健院
2023/09/25播放(97856)
孕婦服用鈣片推薦從孕20周開始，但具體情況建議根據孕婦平時的飲食習慣以及孕期合并癥進行個體化調整。成年非孕期女性平均所需鈣量為800mg/d，在日常飲食中...
伍紹文│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2020/04/27閱讀(3162)
通常孕婦食用鈣片的最佳時間是在孕中期。孕早期屬于胎兒各個臟器的形成階段。胎兒對于營養(yǎng)物質的需求... 陳素文│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院 2023/01/21播放(99110)
通常孕婦食用鈣片的最佳時間是在孕中期。孕早期屬于胎兒各個臟器的形成階段。胎兒對于營養(yǎng)物質的需求...
陳素文│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2023/01/21播放(99110)
懷孕一天中吃鈣片的最佳時間，臨床建... 毛瀅│北京醫(yī)院 2023/05/19播放(35013)
懷孕一天中吃鈣片的最佳時間，臨床建...
毛瀅│北京醫(yī)院
2023/05/19播放(35013)
推薦飯后1小時左右服用鈣片，因為鈣片像碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，空腹服用會導致胃腸脹氣、惡心、嘔吐... 張碧華│北京醫(yī)院 2023/05/04播放(61786)
推薦飯后1小時左右服用鈣片，因為鈣片像碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，空腹服用會導致胃腸脹氣、惡心、嘔吐...
張碧華│北京醫(yī)院
2023/05/04播放(61786)
"吃鈣片最佳的時間取決于鈣的種類，如果選擇的是碳酸鈣，碳酸鈣元素鈣的量高達40%，因此補充少量的元素鈣就能保證身體鈣的營養(yǎng)，碳酸鈣需要胃酸解離，因此建議餐時或是餐后馬上吃。進食以后大量的胃酸幫助消化的同時有利于碳酸鈣的解離，更好的吸收。要記住，如果胃酸缺乏或者服用抑制胃酸的藥物，建議選擇檸檬酸鈣，檸檬酸鈣不需要胃酸解離，因此建議餐前服用。如果有泌尿系的結石，建議使用檸檬酸鈣、磷酸鈣，尿鈣不容易超標，泌尿系結石的患者需要補鈣也是檸檬酸鈣餐前服用。鈣片的吸收需要維生素D，因此應該加強戶外活動，加強曬太陽，陽光當中的紫外線照射在皮膚上幫助合成維生素D，幫助更好的鈣吸收。胃腸道對鈣的吸收能力有限，鈣劑最好分開服用。"
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020/06/25收聽(42502)
"一般晚上補鈣是效果最好的，因為一日三餐每次飯里面都會補充一些鈣，夜間時間比較長，為了維持血鈣，人體在晚上會從骨骼里面動員更多的鈣排到血液當中，這時候人體脫鈣比較快，補鈣更有利于鈣的吸收。在晚上，整個人是放松狀態(tài)，鈣在胃里面可以跟胃酸充分的結合、吸收，也有利于胃酸的分泌，所以建議在晚餐之后休息半個小時，一般睡前這段時間吃鈣片比較好。鈣片一般建議是晚上吃完飯后，睡前服用可能效果更好。有些人因為吃鈣片會有一些不良的反應，比如有些人會便秘、胃腸道不舒服，需要選擇晚上睡覺之前吃鈣片，有可能這些反應都會輕一些，所以吃鈣片的最佳時間是晚餐后睡覺前。"
張道儉│北京大學第一醫(yī)院
2020/04/08收聽(56824)
補鈣最好的時間是在晚上，一方面從食物中補充的鈣劑比較少，另一方面由于尿鈣的排出，血液里的鈣會減少，睡前補充鈣劑，血液里的鈣就能得到很好的補充，人體就不會動用骨骼里的鈣，以免造成骨質疏松。鈣吸收的最佳時間是飯后，食物會刺激胃酸的分泌，加速鈣質的分解和口服鈣片的分解和吸收，所以補鈣應在餐中、餐后半小時或者一個小時以內。補鈣的同時注意不要補過量，過量會有結石的風險，對于結石的高危人群，建議早晨補鈣或者中午補鈣，可以通過運動來減少結石形成的風險。
宋新│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2019/10/16收聽(14166)
"小孩子補充鈣劑主張從膳食的牛奶、配方奶和豆制品中進行補充，只要每天喝夠500ml左右的牛奶，體內鈣的來源是足夠的，不需要格外的補鈣。另外，有一些芝麻、蝦皮、海帶等也有一定的鈣含量，所以寶寶也要多吃，只有寶寶出現低血鈣表現，是嚴重的佝僂病或者營養(yǎng)不良時才需要格外補充鈣劑。當體內鈣的來源充足時只需要補充維生素D，促進鈣的吸收就可以。正常情況下寶寶出生兩周開始就要補充維生素D，每天400單位，預防佝僂病的發(fā)生，而早產兒、低體重兒和雙生兒生后一周開始就要補充維生素D，每天補充800單位，三個月后改為每天400單位，也是預防佝僂病的發(fā)生，均補充至兩周歲。夏季陽光充足的時候可在上午或者傍晚進行戶外活動，每天最好1-2個小時，這樣可以減少維生素D的量或者停用。"
胡元梓│遼寧省健康產業(yè)集團本鋼總醫(yī)院
2019/04/21收聽(28652)
一般建議寶寶吃鈣片的時間，是在兩頓飯、兩頓奶之間，鈣片不要與奶、飯在一起吃，如果鈣片與飯或者奶... 肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院 2023/07/23播放(68458)
一般建議寶寶吃鈣片的時間，是在兩頓飯、兩頓奶之間，鈣片不要與奶、飯在一起吃，如果鈣片與飯或者奶...
肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/07/23播放(68458)
一天中其實任何時間都可以吃鈣片，沒有最好時間。因為如果連續(xù)補鈣，基本上吃3-5天，血中的鈣濃度... 曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/05/24播放(30455)
一天中其實任何時間都可以吃鈣片，沒有最好時間。因為如果連續(xù)補鈣，基本上吃3-5天，血中的鈣濃度...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/24播放(30455)
其實對于青少年而言，很多人補鈣就是為了在最后的時間段，把身高長起來。關于補鈣什么時間補最好，現... 曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/06/13播放(32523)
其實對于青少年而言，很多人補鈣就是為了在最后的時間段，把身高長起來。關于補鈣什么時間補最好，現...
2023/06/13播放(32523)
"從人體對鈣的攝取、吸收和調節(jié)的角度，吃鈣片的最佳時間是每天晚上睡覺之前，因為每天所吃的食物中很多食物都含有鈣，比如牛奶、瘦肉，還有魚、蝦、蟹等貝殼類的食物，從每頓飯中就可以攝取很多鈣。如果在飯后服用，有兩個缺點：1、會造成鈣的浪費；2、鈣也容易和其它食物混合，影響鈣的吸收，嚴重者會產生便秘的癥狀，所以不適合在三餐后吃鈣片。而睡前一般是空腹，不再進食，但鈣仍然從尿液中排出，所以夜間血鈣含量很低，最適合的就是睡前吃鈣片。鈣片可以和米、面一起吃，因為米、面含鈣量很低，不會影響鈣的吸收，但有些食物，比如牛奶，最好不要和鈣一起服用。"
王穎男│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/03/11收聽(88596)
"兒童吃鈣片的最佳時間是飯后或睡前，食物的刺激促使胃部分泌大量的胃酸，胃酸會加速鈣的分解和吸收，且夜間吸收相對較好。如果是單純吃鈣片，一般在晚上飯后，也就是睡覺前1小時左右口服比較好，夜間吸收可能更好一些。兒童第2天早晨吃奶后或者飯后，可以遵醫(yī)囑吃適量維生素A或者維生素D，因為維生素D更有利于鈣的吸收。除此之外，如果是年齡較大的寶寶，在服用比如鈣劑時，有的藥物里面既有鈣又有維生素D的成分，主張每天早晨飯后30-60分鐘口服1次就可以。日常生活中注意寶寶可多戶外活動，多曬太陽，保持每天1-2個小時的戶外活動時間，這時可以直接接受太陽光的照射，有助于讓紫外線將體內的維生素D活化，從而促進鈣劑的吸收。"
丁建華│上海交通大學醫(yī)學院附屬上海兒童醫(yī)學中心
2020/05/09收聽(91004)
"兒童吃鈣片的最佳時間，一般鈣常規(guī)是在牛奶里比較多。如果是兒童，平時多吃點蝦皮、紫菜，這個里鈣含量都比較多。除了食補，另外要吃鈣片，如果一天一次鈣，最好晚上睡覺前一小時口服，這個時間吸收比較好。另外，睡前吃了鈣以后，夜間寶寶睡眠也比較好，吸收也比較好。如果要是寶寶本身，一般不會缺鈣，只要牛奶供給合理就可以。寶寶沒有疾病的影響，一般不會造成缺鈣。如果確實缺鈣，吃鈣的時候一定要補充維生素D劑，維生素D可以促進鈣吸收，以后夜間睡覺前一小時吃鈣，第二天早晨起來飯后半小時到一小時口服維生素D劑，這樣就比較妥善一些。 "
2020/08/27收聽(20026)
通常認為不缺鈣就不需要補鈣，不像過去常規(guī)從1個月開始補鈣?，F在如果孩子營養(yǎng)狀態(tài)很好，沒有特殊需... 王志新│中日友好醫(yī)院 2023/09/03播放(92796)
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王志新│中日友好醫(yī)院
2023/09/03播放(92796)
"懷孕期間吃鈣片的最佳時間是懷孕中期4-6個月期間，胎兒生長速度比較快，需求鈣的含量比較高，懷孕前三個月是胎兒成形的階段，需求鈣的含量不是太高，可以暫時不用藥物補充，平時在進食方面適量的補充就可以達到胎兒生長的需求。在懷孕中期只通過平時的飲食來補充鈣，達不到胎兒的要求，在懷孕中期應該適量多吃含鈣量比較高的藥品，如葡萄糖酸鈣之類。在飲食方面還需要多吃含鈣量高的食物。比如海產品或者豆制品、純牛奶這一類，平時還應該多曬太陽才能夠促進鈣的吸收。"
王建英│宿遷市人民醫(yī)院
2019/07/09收聽(24114)
孩子補鈣，建議最好在晚上服用鈣片，因為孩子在夜間的維生素D活性相對降低，不易被太陽照射，從而更... 王志新│中日友好醫(yī)院 2023/09/01播放(28257)
孩子補鈣，建議最好在晚上服用鈣片，因為孩子在夜間的維生素D活性相對降低，不易被太陽照射，從而更...
2023/09/01播放(28257)
"女性口服鈣片的時間需要根據鈣片的不同品種來進行決定，同時要根據骨鈣的代謝情況來決定，建議以下幾點：1、餐中或餐后口服：女性補鈣片時可以選擇碳酸鈣或維D鈣咀嚼片，此兩類的鈣片往往在胃酸增加時可以促進鈣元素的吸收，所以此類鈣片建議在餐中或餐后口服。2、隨時口服：檸檬酸鈣往往不需要胃酸的促進鈣吸收，所以檸檬酸鈣可以隨時口服。3、睡前或晚餐后口服：骨鈣的代謝往往在夜間最為旺盛，并且血鈣在夜間的濃度最低，所以口服鈣片建議睡前或晚餐后口服，往往利于血鈣的補充，避免骨鈣的丟失。"
樊琳琳│濟寧市第一人民醫(yī)院
2021/06/28收聽(27636)
孕婦吃鈣片的最佳時間是孕14周，即孕中期開始補鈣較好。胎兒骨骼發(fā)育過程中會從孕婦體內吸取需要的... 范翠芳│武漢大學人民醫(yī)院 2023/11/14播放(97602)
孕婦吃鈣片的最佳時間是孕14周，即孕中期開始補鈣較好。胎兒骨骼發(fā)育過程中會從孕婦體內吸取需要的...
范翠芳│武漢大學人民醫(yī)院
2023/11/14播放(97602)
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