![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D7/B0/270B2174A84B3A81FB43F8CAA792D7B0.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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產(chǎn)后怎樣預(yù)防子宮脫垂
2023-08-24 06:07:19播放：-
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產(chǎn)后怎樣預(yù)防子宮脫垂
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產(chǎn)后預(yù)防子宮脫垂的方法具體如下：
1、產(chǎn)后42天常規(guī)行盆底篩查，肌力正?？勺约盒袆P格爾訓(xùn)練，在家收縮肛門、收縮陰道，收3秒放松3秒，連續(xù)做150次或者200次；
2、不宜蹲、站等長期腹壓增加的動作，避免體力勞動、保持大便通暢；
3、不宜飲用濃茶、咖啡、有氣飲料，若有異常需到醫(yī)院行盆底康復(fù)治療。
妊娠、分娩是造成子宮脫垂的主要原因。盆底肌像吊床一樣，在妊娠期時(shí)子宮增