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正常成年人的睡眠需求一般是6.5-7個(gè)小時(shí)，或者8個(gè)小時(shí)之上，存在著個(gè)體的差異。有些人睡6個(gè)小時(shí)可能就能夠滿足白天的工作需求，有些人可能需要8個(gè)小時(shí)，在這個(gè)范圍之內(nèi)應(yīng)該都是正常的情況。如果短期進(jìn)行了強(qiáng)度比較大的體力勞動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)之后，可能睡眠時(shí)間會(huì)稍微延長。但是如果長期的出現(xiàn)這種情況，就需要考慮其它的情況。

如果老年人出現(xiàn)嗜睡，就是睡眠比較多，老是叫不醒，要警惕是不是出現(xiàn)了電解質(zhì)的異常。有些老人為了防止高血壓，鹽就吃得特別少，而導(dǎo)致低鈉血癥，就會(huì)慢慢出現(xiàn)睡眠較多。有些老人睡眠變多有可能是腦血管病、腦梗塞、腦出血的征兆，中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染也可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、嗜睡。但是對于年輕人來說，如果出現(xiàn)睡眠的增多，首先要除外是不是有焦慮、抑郁等情緒的疾病，使人的主動(dòng)性減退，缺乏興趣，這種情況可能需要到專門的神經(jīng)心理門診進(jìn)行量表評估和測評。