肩袖手術以后，大概6-8個月開始恢復體育運動。病人術后3個月內可做爬桌子、聳肩、抱頭等非手部上舉的功能鍛煉，3個月以后進行手上舉和力量性鍛煉，通常建議病人6個月以后，逐步恢復體育鍛煉。
體育鍛煉開始時，應避免手需要過頭的體育鍛煉，比如自由泳、打羽毛球或打網球等，在8個月以后，可以開始嘗試手需要過頭的體育鍛煉。但如果突然出現(xiàn)疼痛或明顯不適，應立即停止運動，并到醫(yī)院做專業(yè)檢查，以避免再撕裂。肩袖手術后運動強度應逐步增加，避免突然進行暴力、過重的運動。所有的肩袖撕裂修補之后，都是瘢痕愈合，愈合程度和強度沒有原裝肩袖強大，需要注意保護。
