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    突然變胖是不是身體有問(wèn)題
    
            
    
                 2023-06-07 10:00播放 : 

                
    
                    
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    關(guān)于突然變胖是否是身體有問(wèn)題，要明確到底是變胖還是體重增加。有的人其實(shí)并沒(méi)有胖，只是體重增加，而體重增加又有很多原因。
    比如水分在身體里面停留過(guò)多、潴留過(guò)多，一般見(jiàn)于心功能和腎功能不好的患者。排除了是由于水鈉潴留所導(dǎo)致的體重增加，而確實(shí)就是由于脂肪堆積所導(dǎo)致的肥胖。
    一般像單純性肥胖體重增加一般并不十分迅速，會(huì)有一個(gè)過(guò)程，往往是按月，甚至以年為單位的，并且患者的生活方式都會(huì)有明顯的誘因。比如就是吃得多，運(yùn)動(dòng)得少，或者是生活規(guī)律、飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了改變，這樣就會(huì)出現(xiàn)體重突然增加。
    還有一些就是由于疾病的情況所導(dǎo)致的肥胖，內(nèi)分泌系統(tǒng)比較常見(jiàn)的就是有皮質(zhì)醇增多癥，這類患者會(huì)導(dǎo)致脂肪的堆積，以腹部比較明顯，而且臉也比較圓，讓人看起來(lái)也是胖胖的。
    甲狀腺功能減退的病人也可以出現(xiàn)體重增加，然后脂肪的堆積?？傊绻w重增加是以脂肪堆積為主，并且出現(xiàn)得比較迅速，還是建議及時(shí)到醫(yī)院去就診，明確病因。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    人為什么會(huì)變胖
    
    
    "變胖的壞習(xí)慣主要是不良的生活方式導(dǎo)致，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長(zhǎng)期大于消耗的熱量，這樣過(guò)多的熱量就以脂肪的形式帶來(lái)肥胖。首先是飲食習(xí)慣不健康，平常喜歡吃高油、高糖這樣的食物，比如含糖的飲料，點(diǎn)心、餅干、巧克力、蛋糕、奶油面包，糯米類的黏食。還有高油的食物吃的不少，比如全脂奶、所有堅(jiān)果，超市包裝的小食品，油炸油煎食物，還有漢堡、薯?xiàng)l、薯片，還有披薩，各種醬，蛋黃醬、沙拉醬、面醬、炸醬、芝麻醬。還有各種快餐，燒烤、麻辣燙，都帶來(lái)過(guò)多的熱量。另外，有些人飲食的速度有問(wèn)題，狼吞虎咽就很容易造成熱量攝入超標(biāo)。有些人不良的習(xí)慣還表現(xiàn)在飲食不規(guī)律，饑一頓，飽一頓，很容易造成熱量攝入超標(biāo)。同時(shí)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣不良也可以造成容易變胖，工作生活當(dāng)中活動(dòng)少，又不喜歡鍛煉，長(zhǎng)期坐著看電視、看電腦、看手機(jī)，同時(shí)睡眠缺乏，經(jīng)常熬夜、追劇、電子游戲，已經(jīng)形成了常態(tài)的生活方式。有些人不良習(xí)慣還表現(xiàn)在心理狀態(tài)不平衡，焦慮、抑郁都是變胖的壞習(xí)慣。另外，有些人吸煙飲酒也可以容易發(fā)胖。我們通過(guò)培養(yǎng)健康的生活方式，預(yù)防肥胖，合理均衡的營(yíng)養(yǎng)，少油、少鹽、少糖，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)來(lái)幫忙，同時(shí)戒煙、限酒，規(guī)律的作息，充足的睡眠，心理的平衡非常重要。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:24''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/07/05收聽(tīng)(17398)
    
    
    

    
























    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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