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劉冠媛
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

婦產(chǎn)科

哺乳期可不可以喝蛋白粉

2023-04-30 02:11播放 :

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哺乳期可以喝蛋白粉，蛋白粉是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)提高乳汁中蛋白質(zhì)的含量有作用。但也可以從食物中獲得的蛋白質(zhì)成分，即用食材也能達(dá)到相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)和目的。如果喜歡喝蛋白粉可以喝，但不要喝多。喝太多蛋白質(zhì)，對(duì)肝、腎都是有打擊和損傷，尤其是腎臟。如果想提高乳汁質(zhì)量，按照要求喝即可。

應(yīng)該將主要的注意力放在平時(shí)飲食上，可以煲豬蹄湯、排骨湯、鴿子湯、魚(yú)湯等，都能較好的提高乳汁分泌，提高乳汁質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)成分。此外水果、蔬菜也必不可少，不能只依靠蛋白粉。還要保持心情愉悅和舒暢，哺乳期較辛苦，如果郁悶會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌下降，甚至沒(méi)有乳汁分泌。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:36''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:48''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:33''

劉薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''

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