寶寶吃DHA的好處非常明確，第一個好處就是能夠促進智力的發(fā)育，第二個好處就能促進視網膜神經細胞的發(fā)育。這是吃DHA兩個顯著的好處，且有明確的研究結論和研究支持這兩點好處。
1、促進智力的發(fā)育：DHA作為二十二碳烯酸這一個必需氨基酸，不能夠通過人體的自我合成，必須經過外界攝入才能夠到達體內。所以寶寶吃了DHA以后，如果不從外界攝入DHA或者是含DHA的食物，這種寶寶就缺乏DHA，對智商發(fā)育就會有影響。已經有研究表明，補充DHA的寶寶與不補充DHA的寶寶，其智商進行對比，發(fā)現(xiàn)補充DHA的寶寶的智商，要比不補充DHA的平均高10分左右。也就是正常寶寶的智商是100，補充DHA的寶寶智商水平可以達到110左右，所以這是可見的好處；
2、促進視網膜神經細胞的發(fā)育：就是DHA還能夠促進視網膜神經的發(fā)育，減少寶寶弱視的發(fā)生，對寶寶的視力發(fā)育也有好處。
對于寶寶，一般情況下都建議補充DHA，但補充DHA也并不一定必須要吃DHA的膠囊或者DHA的藥物，完全可以通過食物進行補充。比如吃一些深海魚，魚肉里含有的DHA相對較高，可以通過食物進行攝取。總之，要適當補充DHA，對寶寶智力的發(fā)育和視網膜的發(fā)育，都具有非常重要的好處。
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