![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C0/04/4B355469750266778AD02A9261E9C004.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎樣緩解肌肉拉傷疼痛
2023-06-30 09:48:09播放：-
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怎樣緩解肌肉拉傷疼痛
01:50
視頻內(nèi)容
緩解肌肉拉傷疼痛的措施，主要有以下幾個(gè)方面：
1、局部冷敷：急性期應(yīng)該冷敷，冷敷有助于肌肉拉傷部位血管收縮，減少組織液滲出，有利于消除水腫，緩解疼痛；
2、局部制動(dòng)：急性期制動(dòng)有利于減少局部拉傷肌肉的痙攣，讓肌肉放松，減輕疼痛，同時(shí)有利于肌肉組織的自我修復(fù)；
3、局部熱敷：急性期緩解一周后可以熱敷，熱敷有利于局部