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血糖高的人可以吃土豆嗎
2023-08-15 10:16:24播放：-
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血糖高的人可以吃土豆嗎
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血糖高的人可以適量吃土豆，土豆屬于全谷類食物根莖類的一種，含有豐富的礦物質(zhì)、淀粉以及膳食纖維，土豆在很多地區(qū)等同于主食，因此血糖高的人可以吃土豆。
另外由于土豆相對(duì)于精米、精面而言，含有比較多量的水分，而且膳食纖維很豐富，因此適量替代主食對(duì)于血糖有一定的改善作用，豐富的膳食纖維可以延緩糖的吸收，對(duì)于血糖的波動(dòng)有一定的益處。
另外血糖高的人