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    跑步后小腿腫脹發(fā)硬多久會(huì)好

    2023-02-05 17:14播放 :

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    患者跑步后小腿伴有腫脹、發(fā)硬的表現(xiàn),依據(jù)原因不同,恢復(fù)時(shí)間也會(huì)有所區(qū)別,如:

    1、如果患者因長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng),突然進(jìn)行跑步鍛煉,造成局部肌肉拉傷,引起腫脹、疼痛癥狀。此時(shí)恢復(fù)相對(duì)比較緩慢,一般需要2-3周。因?yàn)榫植拷M織受到損傷后,會(huì)伴有明顯水腫以及慢性炎癥反應(yīng),通過(guò)局部適當(dāng)外敷扶他林軟膏、歐萊凝膠或者如意金黃膏,減輕組織損傷,可以改善患者病情,縮短恢復(fù)時(shí)間;

    2、如果患者經(jīng)常鍛煉,機(jī)體對(duì)于運(yùn)動(dòng)所承受的耐受能力比較強(qiáng),此時(shí)長(zhǎng)跑后伴有小腿發(fā)硬和腫脹,有可能是局部代謝廢物堆積所造成,如乳酸堆積。此時(shí)進(jìn)行適當(dāng)休息、熱敷、按摩,改善局部血循環(huán),促使局部代謝廢物較快吸收、代謝,大部分患者在42-78小時(shí)可以緩解局部的腫脹和疼痛癥狀。

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