![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/6A/C0/24C72BF7BF9D63C3B305A0AD21D36AC0.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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男性打呼嚕太響怎么辦
2023-11-07 05:54:21播放：-
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男性打呼嚕太響怎么辦
01:46
視頻內(nèi)容
若男性打鼾過響導(dǎo)致無法入睡，可以通過以下方法緩解：
1、改變睡姿：應(yīng)盡量保持側(cè)臥位，當(dāng)仰臥位睡覺時(shí)，舌根處于后墜狀態(tài)，所以打鼾的癥狀較明顯。當(dāng)側(cè)臥位睡覺后，舌根后墜的癥狀也會(huì)得到緩解；
2、減肥：打鼾的人通常為肥胖患者，除身體部分肥胖外，還可能存在咽喉部黏膜下的脂肪堆積。通過減肥可使患者的咽喉部黏膜下脂肪減少，使