關元穴的定位相對較好找，位于人體前正中線上，即中醫(yī)的任脈上，在肚臍下三寸。明確這個位置，可以有兩種方法，一個是找到肚臍，從肚臍沿前正中線向下，到恥骨聯(lián)合的上緣，將其平均分成5份，從肚臍開始往下數(shù)，第三份的位置便是關元穴。
還有一種簡便的方法，叫一夫法。中醫(yī)里有一個同身寸，手指四指并攏，這樣一段距離便是三寸，可以將食指的上緣對準肚臍，順著前正中線往下，前正中線與小指邊緣的交叉點位置，便是關元穴。關元穴在人體也是一個非常重要的穴位，對于補氣、氣血虛弱、氣虛、脾氣虛、腎氣虛，均可以刺激關元穴。臨床上大多采用艾灸氣海、關元這一類的穴位，以達到補氣的目的，也可以針刺。
