餓著睡覺不好，原因如下：
1、低血糖：人饑餓時可導(dǎo)致低血糖反應(yīng)，引起意識改變，甚至出現(xiàn)低血糖昏迷，這些嚴重后果對身體非常不利；
2、胃酸增多：人饑餓時胃酸分泌增多，從而出現(xiàn)腹痛、反酸、噯氣等臨床表現(xiàn)，長時間后可進而導(dǎo)致胃黏膜充血、水腫、糜爛、潰瘍等表現(xiàn)，對消化系統(tǒng)產(chǎn)生不良后果；
3、睡眠障礙：人饑餓時反應(yīng)較遲鈍，且會導(dǎo)致腦部呈缺氧狀態(tài)，影響入睡，可出現(xiàn)睡眠障礙。
綜上，餓著睡覺為不良習(xí)慣，建議晚餐吃易消化、吸收的食物，餐后適當(dāng)進行運動以促進胃腸蠕動，有助食物消化、吸收，即可保證身體營養(yǎng)需要，也不加重胃腸消化道負擔(dān)。
